سلام
دوست عزيز هميشه ميشه وزن كم كرد در صورتي كه خود ادم بخواد . ولي اگه شما بتوني اين سه ست رو يك ست بكني در روز خيلي بهتر نتيجه مي گيري . واسه ورزش هميشه وقت هست . قد و وزن خودتونو ننوشتين تا بتونم بيشتر راهنمايي كنم .
موفق باشيد
سلام
دوست عزيز هميشه ميشه وزن كم كرد در صورتي كه خود ادم بخواد . ولي اگه شما بتوني اين سه ست رو يك ست بكني در روز خيلي بهتر نتيجه مي گيري . واسه ورزش هميشه وقت هست . قد و وزن خودتونو ننوشتين تا بتونم بيشتر راهنمايي كنم .
موفق باشيد
تنها 99 درصد مردها هستند که باعث بدنامي 1 درصد باقي مانده مي شوند!
M_4_M_4_2 (2012-11-02)