با سلام
هیچ کدام از ای حرفها که زده میشه صحت نداره. اتفاقا قد بلند خیلی بدن قشنگی در میاد ازش ولی بدنسازی ورزش پر خرجی هستش برای یه بدن قشنگ باید هم زحمت زیادی بکشین هم خرج کنین
موفق باشین