سلام و درود به شما مهرداد عزیز
فکر می کنم تا حدودی جواب خودتو توی این 4 تا نکته که گفتی گرفته باشی
فلسفه بدنسازی توی شکل گیری و حجم عضلات خلاصه شده . با یک سری اصول تمرین با وزنه و تغذیه مناسب متناسب با بدن ادم به این فرم دست پیدا میکنه حالا اگه موانعی مثل سیگار جلوی این امر باشه باعث تغذیه نا مناسب و کم اشتهایی میشه باعث کم خوابی و نداشتن استراحت میشه و در اخر تمرین نکردن خوب اینم مثل این میمونه که شما بخوری و بخوابی و بگی چرا عضلاتم رشد نمیکنه ! ولی اگه راهنمایی علمی بخوای باید با دکتر مشورت کنی چون فکر نمی کنم دوستان یا حتی من بتونم به طور کامل شمارو به صورت علمی در این مورد راهنمایی کنم
موفق باشی
تنها 99 درصد مردها هستند که باعث بدنامي 1 درصد باقي مانده مي شوند!
پاسخ با نقل قول
