آرش جان ممنونم از توجهت.
نوع: ارسال ها; کاربر: Hooman Hi kips
آرش جان ممنونم از توجهت.
ضمن خسته نباشید به اساتید.
من تقریبا یک ماهه تمرین بدنسازی میکنم.
178 قدمه و 55 وزنمه. تقریبا 25 کیلو کم دارم.
مربی بهم گفته از کربن پروتئین استفاده کنم.
خوراکم خوبه ولی فکر میکنم کمبود وزنم...