خیر فعلا فقط رژیم بگیرین
نوع: ارسال ها; کاربر: aliramezani
خیر فعلا فقط رژیم بگیرین
ارنولد با من و شما فرق داره و استروئید هم برای شما با اب مقطر هیچ فرقی نخواهد داشت
امینو صبح و قبل از تمرین
کراتین قبل و بعد تمرین
فول هم بعد تمرین و ساعت 10 صبح
خودت هفته ای یکبار کار کن
به نظر من فعلا هیچ چیز نیاز نیست مصرف کنید! شاید این حرف ناراحتتون کنه ولی فقط قاچاقچی های مکمل فعلا به شما پیشنهاد میدن.