جست و جو:

http://www.toppatogh.com/uploaded/mihanpatogh9e97153cdc695c51ddf11310b3ed5dbc_Bodybuilding-diet-pic.jpg
فرمول محاسبه کالری مورد نیاز روزانه برای یک بدنساز مرد:
44*وزن مورد نظر = مقدار کالری مورد...