سرطان پروستات علت سرطان پروستات علت آن دقیقا مشخص نیست. اما زمینه ژنتیکی (سیاه پوستان آمریکا بیشتر مبتلا می*شوند) ،...
از اونجایی که سوالات تکراری زیادن، یه همچین تاپیکی لازمه. کسی اگه چیز دیگه ای هم به ذهنش رسید بگه اضافه کنم. شمایی که ورزش رو شروع کردین، یا به...
بدنسازی (به انگلیسی: Bodybuilding) به انجام یکسری تمرینات بدنی با وسیله و دستگاههای گوناگون به طُرُق مختلف اطلاق می*شود که با کمک تغذیة اصولی و...
از قديمي*هاي باشگاه بپرسيد اسکوات را چگونه انجام دهم؟ به شما کامل*ترين دامنه حرکات را توصيه مي*کنند. صرف*نظر از اينکه خيلي*ها در ...
بررسي عوامل خاص بيومكانيكي عده*اي پاهاي چاقي دارند. از سوي ديگر پاي عده*اي استخواني، كوتاه، بلند، قوي يا صاف است. به هر حال تفاوت ميان پاهاي...
نحوه گرم کردن پیـش از اقـدام بـه فـعالیت هـای ورزشـی بـاید بدن را طی مراحلی برای حداکثر نتیجه و به حداقل رساندن آسیبهای...
ایپامورلین – یک پپتاید متشکل از زنجیره ای از پنج آمینو اسید که همانند اکثر پپتاید ها به عنوان محرک گیرنده های سکری تاگوگ هورمون رشد عمل می کند و از...
در صورت استفاده از استروئیدهای آنابولیک،داروهای ادرارآور، هورمونهای پپتیدی وگلیکوپروتئینی و آنالوگهای آنها یا دستکاری فیزیکی،شیمیایی یا دارویی...
فراموش نكنيد اين مقاله نگاهي كوتاه به اصول اوليه اجراي حركت پرس سينه با هالتر دارد و مطالب فراواني در مورد اين حركت وجود دارد كه در اينجا بيان نشده...
همان طور که می دانید آرنولد قوی ترین و بهترین عضلات سینه را در طول تاریخ بدنسازی داشته است.از این رو شما می توانید با خواندن این مطلب از زبان غول...
عضلات زیربغل در دنیای بدنسازی امروز از اهمیت بالایی برخوردارند.بطوری که شما با داشتن زیربغل حجیم و تفکیک شده می توانید بر خیلی از رقبا پیشی...
بسیار ضروری و مهم است که یک ورزشکار بداند درورزشی که انجام می دهد کدام یک از عوامل یا فاکتورهای آمادگی جسمانی نقش اساسی ایفا می کند زیرا از این طریق...
زير بغل هالتر خم را نيز به عنوان يك حركت پايه مي شناسند كه در حقيقت بعنوان سلطان حركات زير بغل شناخته مي شود.اين حركت در عين تاثيرات فوق العاده اي كه...
رونی کلمن که معرف حضور تمامی کسانی که امروزه علاقه ای به پرورش اندام داشته و یا سر و کاری با اهالی و دوستداران پرورش اندام دارند و داشته اند می...
چند لحضه صبر کنید تا عکس ها به صورت متحرک شوند.
برای اکثر افراد، هدف از انجام تمرینات بدنسازی، داشتن بدنی متناسب*تر و قویتر است. استفاده از وزنه میتواند رسیدن به این هدف را سرعت بخشیده و نتایج...
بدنسازی در نوجوانانبدنسازی در نوجوانان از چه سنی باید آغاز شود؟ به دلیل متفاوت بودن وضعیت بدنی هر کس به این توصیه ها توجه کنید : در ادامه با آسمان...
عضلات ساعد جز آن دسته از عضلات می باشند که به سختی رشد می کنند اما از اهمیت خیلی بالایی برخوردارند.در این مطلب به طور کامل با چگونگی پرورش این عضلات...
نحوه گرم کردن پیـش از اقـدام بـه فـعالیت هـای ورزشـی بـاید بدن را طی مراحلی برای حداکثر نتیجه و به حداقل رساندن آسیبهای جسمی آماده ساخت....
همان طور که می دانید مسابقات مستر المپیا معتبرترین و برترین رقابت بدنسازی محسوب می شود.در این مسابقات تعدادی می باشند که توانسته اند در این رقابت...
شاید اگر از 100تا بدنساز بپرسید عضله مورد علاقه شان برای تمرین دادن كدام است 75 درصد آنها به بازو و سینه اشاره می*كنند.سینه ستبر و برجسته از گذشته...
ویتامین هایی که محلول در آب باشند (به استثنای ویتامین C) به طور کلی از ویتامین های B و B کمپلکس تشکیل شده اند که عبارتند از: تیامین (B۱)، ریبوفلاوین...
قدري هم به فكر اموات باشيد ! اشتباه نشود هدف از نوشتن اين مطلب پختن حلوا و خيرات براي مرده ها نيست بلكه قصدم ارئه توصيه براي تمرين يكي از گروه...
انتخاب سریع یک انجمن
استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.
به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.
ترتیب نمایش...
توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.
مشاهده قوانین انجمن