درود یک فیتنس خوب در تهران معرفی کنید ترجیها منطقه 12
سلام 17سالمه تازهشروع کردم به باشگاه رفتن حدود ی ماه هست یه برنامه خوب برای عضلات شکم میخواستم میشه راهنمایم کنینی خواش میکنم پهلون ها دمتون گرمم...
سلام من ۱۸۵ قدمه و وزنم ۷۲ کیلو.هرکاری میکنم وزنم اضاف نمیشه .البته قبلا وزنم حدود ۶۴ بود .ی دوره ی گینر و کراتین برداشتم وزنم رسید ب ۷۲ .خیلی راضی...
سلام خسته نباشد من تازه بدنسازیو شروع کردم ایا برای کاهش وزن کیشه از الان هیدروکسی کات یا لیپو 6 مصرف کرد. با تشکر
سلام یه سوال درمورد مکمل ایرانی لوکس داشتم میخواستم بدونم ال کارنتینش خوبه یا نه؟ کلا بقیه مکملهاش چطوره؟
سلام و درود از دوستان اهل مطالعه این ورزش علمی و تکنیکی سوال داشتم , این رو می دونیم که به هیچ وجه نباید دخانیات مصرف کرد بدلیل سه عامل اصلی رشد ....
سلام من یه امینو انرژی دارم یه میکرونایز کراتین دارم و یه فول پرو ام ار پی میخاستم ببینم ابنا رو چجوری استفاده کنم که بهترین نتیجه رو بگیرم قدم...
سلام دوستان من 25 سال دارم و بدنسازی و کشتی کار می کنم.ماهیچه های خوبی دارم ولی به خاطر رژیم پوستم شل شده. به خصوص شکم و سینه و زیر بغل.هنوز 4-5...
از مدیر میخوام خواهشا حذف نکنه یا لا اقل یه بار بخونه و حمایت کنه ما رو. سلام دوستان ما توسعه دهنده جوان هستیم که متاسفانه هیچ کس از ما حمایت...
سلام تو نت خیلی گشتم تعریف خوبی برای این مورد نبود ، تفاوت فیزیک و فیتنس چی هست ؟
در اینجا از يك متخصص دعوت نموده ایم تا سه سوال مهم مــا در مورد سوزاندن چربی، افزایش وزن و عضله سازی را پاسخ دهد. سوال 1: چـطور بدون اینکه چربی...
سلام خوبید؟ با کمترین هزینه چه مکملی رو*میشه تهیه کرد؟
باسلام خدمت مدیر عزیز سایت و دوستان من چندین بار از مسئول و بقول معروف مربی باشگاه دوره اعم از کراتین + کربو پروتئین و گلوتامین گرفتم که زیاد...
سلام. برای بالا بردن اطلاعات و دانش در بدنسازی چه کتاب هایی رو پیشنهاد میدین؟
سلام. مهدی هستم 23 ساله. 179 قد دقیقمه و 79 کیلو وزن دارم. یه مدتی به صورت پراکنده بدنسازی میرفتم که هیچ تاثیری نداشت. الان میخوام به صورت حرفه ای...
سلام خسته نباشید من چند روز پیش تو نت میگشتم برنامه استروییدی ارنولد رو دیدم که از دیانابول دکا و پیریموبولان استفاده کرده بود ایا این موضوع صحت...
سلام خدمت تمامی ورزشکاران و اساتید عزیز بدنسازی راستش بنده از وضعیت اندامیم ناراضیم و چند ماهی هم به باشگاه بدنسازی رفتم ولی نتیجه ای که گرفتم چندان...
دیروز به من یکی از دوستان ایمیل زده بود و در مورد پرو-ناپالم سوال کرده بود تو سايت جواب ایشونو می دم تا به درد دوستان هم بخوره یک نوشیدنی برای قبل...
سلام دوستان یه سوال داشتم من مدتی از طریق یکی از دوستام یه سری مکملر سیده دستم اون دوستم مکمل ها رو سال گذشته خریده بود وبعد از مصرف یک دوره دیگه...
سلام یه سوال داشتم خواهش میکنم جواب بدین . من خیلی وقته میخوام برم بدنسازی (یه هیکل قد بلند ضعیف دارم) ولی راجبش با هرکی صحبت میکنیم میگن...
انتخاب سریع یک انجمن
استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.
به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.
ترتیب نمایش...
توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.
مشاهده قوانین انجمن