سلام
من ۲۱ سالمه و ۱۷۸ قد و ۸۵کیلو وزنمه
تیپ بدنیم مزومورف و بدنم چربه یکم البته بیشتر دور شکم
الان حدود یه ماهه واسه چربیسوزی و خشک کردن بدن مکملای وی و گلوتامین و بی سی ای ای گرفتم با رژیم و هوازی بعد تمرین
سایز خوب کم کردم تقریبا راضیم ولی شکمم هنوز تخت نشد و یکم پهلوم مونده
الان میخام بدونم بعد این دوره چقد استرحت کنم و چه مکملایی بگیرم
البته خودم نظرم این بود ک استرویید بزنم مخصوصا دوره وینسترول
خاستم کسایی ک تجربه داشتن راهنمایی کنن