+ پاسخ به موضوع
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1

موضوع: راهنمایی در ارتباط با افزایش وزن و حجم عضلات

  1. Top | #1

    Lightbulb راهنمایی در ارتباط با افزایش وزن و حجم عضلات

    سلام خدمت تمامی ورزشکاران و اساتید عزیز بدنسازی راستش بنده از وضعیت اندامیم ناراضیم و چند ماهی هم به باشگاه بدنسازی رفتم ولی نتیجه ای که گرفتم چندان خوب نبود یعنی تغییر سایز با توجه به طول مدت ورزش خیلی کم بود 20 سالمه و قدم 170 و وزنم هم 50 هس، تصمیم جدی گرفتم که هم وزنمو افزایش بدم هم از لحاظ اندامی به سایز مطلوب برسم ولی نمی دونم چه کاری بایستی انجام بدم و تا چه حد نتیجه می گیرم بنده به مدت یکی دو ماه از کراتین و گین هم استفاده کردم ولی اصلا نتیجه نگرفتم و هنوز هم مقداری ازش باقی مونده، میشه دوباره استفاده کنم یعنی تاریخ انقضا و محیطی که نگهداری باید بشه چجوریه و آیا دوباره استفاده کنم از همون باقی مونده یا نه خواهش می کنم که راهنمایی کنید;)
    ویرایش توسط parsaa : 2016-04-02 در ساعت 04:34 PM

+ پاسخ به موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید