دوره علمي مصرف استروئيد:



دوره 10 هفته ای مصرف استروئید
هفته

كلوماید

وینسترول

دكا دورابولین

دیانابول



هفته 1

400 میلی گرم---------------------------دكا دورابولین

7 قرص در روز----------------------------دیانابول


هفته2


400 میلی گرم-------------------------دكا دورابولین


6 قرص در روز---------------------------دیانابول


هفته3


400 میلی گرم------------------------دكا دورابولین


6 قرص در روز-------------------------دیانابول

هفته4

200 میلی گرم-----------------------دكا دورابولین


4 قرص در روز-------------------------دیانابول

هفته5

50 میلی گرم در روز-------------------وینسترول


200 میلی گرم-----------------------دكا دورابولین



هفته6


100 میلی گرم در روز--------------------------كلوماید

50 میلی گرم در روز---------------------------وینسترول

200 میلی گرم----------------------------------دكا دورابولین

هفته7

100 میلی گرم در روز------------------------كلوماید

50 میلی گرم در روز-------------------------وینسترول

هفته 8

100 میلی گرم، یكروز در میان-----------------------كلوماید

50 میلی گرم در روز---------------------------------وینسترول


هفته9

50 میلی گرم ، یكروز در میان------------------------كلوماید
هفته10

50 میلی گرم ، یكروز در میان--------------------------كلوماید



وجود کلوماید در این دوره برای کم کردن از شدت عوارض جانبی داروهای مصرف شده در دوره الزامی خواهد بود.
رژیم غذایی ویژه حجم
اکثر بدنسازهای حرفه*ای که اغلب با آن*ها آشنا هستید عقیده یکسانی درباره کسب سایز و وزن عضلانی بدن دارند آن*ها بر این باورند که به منظور بزرگ شدن باید به سختی تمرین کرد و مقدار زیادی غذا خورد .
شخص من با این برداشت که تنومند شدن به این آسانی است به هیچ عنوان موافق نیستم ! تنومند شدن هرچیزی می*تواند باشد اما
به هیچ عنوان آسان نیست مگر این که شخصی باشید که به لحاظ ژنتیکی مستعد باشید یعنی شخصی که بتواند تنها با نگاه کردن به وزنه*ها فواید عظیم عضلانی و قدرتی را کسب کند در غیر این صورت در خواهید یافت که باور فوق ( ساده لوحانه ) است ! اکثراً به این مسئله کاملا وقوف دارند که به جهت سرعت بخشیدن به فرآیند تنومند شدن در کنار تغذیه صحیح باید به اجرای صحیح یک برنامه تمرینی مناسب هم بپردازند البته با گنجاندن تمرین*های پایه*ای در برنامه و حرکاتی که با دمبل و هالتر انجام می*شود سنگینی مناسب وزنه تکرارهای 6 الی 10 عددی رعایت میزان ست*ها دوری از تمرین بیش از حد و ...
رعایت همه این مسائل خوب و صحیح است اما در مورد رعایت رژیم غذایی چه می*دانید ؟ آیا رعایت چنین برنامه*ای واقعا به سادگی خوردن هر چیزی است که راه می*روید و
به آن*ها ناخنک می*زنید؟!
اگر سخت تن (
بد بدن ) هم باشید به شما اطمینان می*دهم که صرف حجم*های فوق العاده غذایی نیز پاسخی مناسب به ساخت عضلات یا افزایش وزن عضلانی بدن نمی*باشد .
نمونه یک رژیم غذایی برای چربی سوزی همراه ورزش با استفاده از سیستم محدودیت حجمی
نمونه یک رژیم غذایی برای چربی سوزی همراه ورزش با استفاده از سیستم جدید محدودیت حجمی به اختصار

صبحانه : 2 عدد سفیده تخم مرغ +2 عدد خیار
میان وعده صبح : 50 گرم پنیر + یک کف دست نان سبوس دار ( مانند بربری یا سنگک)
ناهار : 1 لیوان سبزیجات +وعده معمول روزانه ( محدودیت حجمی =حداکثر حجم این وعده 1.5 لیوان کل حجم تعیین شده برای مواد غذایی می*باشد ) + یک پیاله ماست کم چرب+ یک عدد مولتی ویتامین مینرال
میان وعده عصر : 1 لیوان شیر+ یک عدد گوجه یا یک عدد پرتقال یا 40 گرم انگور
یک ساعت قبل از تمرین : دو عدد چربی سوز بدون کافئین + نصف سیب زمینی آب پز + 600 سی سی آب
بعد از تمرین : 3 عدد خرما + 1 لیوان شیر گرم
شام : سبزیجات بدون کالری ( سالاد ) + یک کف دست نان سبوس دار

کلیه موارد توصیه*ای در امر چربی سوزی و کاهش وزن دراین رژیم نیز تذکر می*شود مانند محدودیت مصرف مواد قندی و چربی از زمان بعد از ظهر به بعد و.... به همین دلیل نیز پیشنهاد می*شود حتما مقالات دیگر در امر کاهش وزن و لاغری و تغذیه را مطالعه کنید .

این برنامه یک الگوی رژیمی بوده و سعی شده حداقل محدودیت در آن به کار گرفته شود و سعی آن بر اصلاح عادات غذایی در انتخاب نوع مواد غذایی در طول زمان است و......

این رژیم به خصوص مخصوص خانم*هایی می باشد که در پی کاهش وزن هستند .
نکته : همواره به این مورد توجه داشته باشید که بدن انسان یک ماشین عادت است و همیشه سعی در عادت کردن به شرایط جدید را دارد پس لازمه یک برنامه کامل کاهش وزن و تناسب اندام لحاظ کردن تغییرات در زمان*های غیر یکسان هم در برنامه غذایی و هم در برنامه تمرینی است .
دوره افزایش حجم با حداقل چربی و حداکثر حجم عضلانی
مناسب برای افرادی که به سختی وزن می*گیرند و یا بیشتر وزنی که می*گیرند حاصل از تجمع آب و چربی است

استروئیدهای لازمه :

بولدنون 10 میل تایگر فارما 3 عدد
mox50
استانابولیک ایلیوم 20 میل
ستابون
هاش سی جی 5000
کلوماید
تاموکسیفن
پروویرون


مکمل*های لازمه :
سل تچ 2 کیلویی
فول گینر
مستر پلکس
no فول
آمینو bcaa اپتیموم


بولدنون : یک روز درمیان یک میل
mox50 روزی یک عدد 1 ساعت قبل تمرین
استانابولیک ایلیوم 20 میل یک روز درمیان یک میل
ستابون پس از اتمام ویال استانابولیک روزی 8 عدد ستابون در 2 وعده 4 عدد
پروویرون روزی 1 عدد تا آخر دوره
کلوماید روزی نصف قرص در پایان دوره تا 10 روز
هاش سی جی 2 عدد به فاصله 5 روز از هم در آخر دوره
تاموکسیفن تا 14 روز در آخر دوره روزی یک الی 2 و... بسته به شرایط

کلیه هورمون*ها قبل از ساعت 6 بعد از ظهر سعی کنید مصرف شود



سل تچ 5 روز اول روزی 150 گرم قبل صبحانه قبل ناهار بعد تمرین
سپس 50 گرم فقط بعد تمرین

فول گینر 2 پیمانه + نیم لیتر شیر 1 ساعت قبل تمرین
مستر پلکس نصف پاکت بعد تمرین با آب
no فول 5 عدد نیم ساعت قبل تمرین
آمینو bcaa اپتیموم 8 عدد بعد تمرین - 8 عدد قبل خواب





این دوره با کمی تغییرات بر روی یک فرد با تیپ بدنی اکتومورف و مشخصات مختصر زیر
قد : 185
وزن : 80
سابقه تمرین : 4 سال
سابقه بیماری : ندارد
و.......
با افزایش وزن بیش از 20 کیلوگرم روبرو شد که 80 درصد از وزن اکتسابی با رژیم غذایی برای وی تثبیت شد و پس از 3 ماه از پایان دوره وزن خود را ثابت بر روی 97 الی 100 کیلوگرم حفظ کرد

هزینه تقریبی دوره فوق : 500 هزار تومان
15 کیلو حجم خشک عضلانی در یک ماه
ترکیبات دوره :
هورمون :
وینسترول سوسپانسیون 20 میل حیوانی
دیانابول 10 میل
ستابون
مکمل :
سیروس مس 4.5 کیلویی
سل تچ
پرفکت وی 2.3 کیلویی
تری بولوس پرفکت
ترمالین هاردکور
آمینو کات
گلوتامین
آرژنین پرفکت
طریق مصرف هورمون*ها :
وینس 20 میل : یک روز در میان یک میل
دیانابول 10 میل : روزی 1 عدد 2 ساعت قبل تمرین
ستابون : 2 عدد 2 ساعت قبل تمرین
طریق مصرف مکمل*ها :
سیروس مس : 100 گرم در میان وعده صبح و ظهر با نیم لیتر شیر
100 گرم 1 ساعت قبل تمرین با نیم لیتر شیر
سل تچ : پس از بارگیری که مصرف آن روزی 200 گرم در 2 الی 4 وعده در طول روز می*باشد یک پیمانه صبح قبل صبحانه با آب – یک پیمانه 1 ساعت قبل ناهار با آب
پرفکت وی : 50 گرم بعد تمرین با آب
تری بولوس پرفکت : 2 عدد بعد ناهار 2 عدد قبل تمرین 1 ساعت قبل تمرین
ترمالین هاردکور : 2 عدد نیم ساعت قبل تمرین
آرژنین پرفکت : 4 عدد قبل تمرین – 2 عدد یک ساعت قبل ناهار با سل تچ
گلوتامین :10 گرم صبح – 10 گرم بعد ناهار – 10 گرم بعد تمرین
آمینو کات : 8 عدد بعد تمرین – 8 عدد قبل خواب
مصرف آب را در طول روز به حداثر خود برسانید و در طول تمرین نیز 600 تا 900 سی سی آب مصرف کنید
به ازای هر وعده مکملی که می*خورید 2 لیوان آب محاسبه کنید و آن*ها را در طول روز بنوشید
از ساعت 5 بعد از ظهر مصرف مواد قندی و زود جذب و چربی*ها را قطع کنید و فقط مجاز به مصرف مکمل*های یاد شده و پروتئین و سبزیجات در وعده*های غذایی هستید
باقی وعده*های روزانه را طبق معمول رعایت کنید
همراه ناهار خود 2 لیوان سبزیجات و یک پیاله ماست حتما مصرف شود
در میان وعده*ها می*توانید از مواد زیر مصرف کنید
سیب زمینی آب پز شیرین – عدسی – لوبیا – برنج کته + سبزیجات – نان سبوس دار مثل بربری و پنیر کم چرب + گردو - آجیل بدون رنگ و مواد افزودنی یک الی 2 مشت – 300 گرم گوشت کبابی – 300 گرم سینه مرغ – نصف تن ماهی + 2 عدد خیار و یک گوجه فرنگی – 5 عدد سفیده تخم مرغ + یک عدد گوجه + یک عدد سیب – 2 عدد موز و یک لیوان شیر – 8 عدد خرما + یک کف دست نان سبوس دار + یک لیوان شیر و..........
7 کیلو حجم خشک عضلانی در یک ماه
دوره ترکیبی مکمل*های غذایی برای دستیابی به 7 کیلو حجم خشک عضلانی در یک ماه
مکمل*های مورد نیاز
2 عدد اکتان
یک عدد گلوتامین 600 گرمی
یک عدد فول گینر
یک عدد آمینو
یک عدد تری بولوس
طریقه مصرف مکمل*های فوق
اکتان : 5 روز بارگیری به این صورت که دو پیمانه صبح 1 ساعت قبل از صبحانه با حدود 2 لیوان آب
1 ساعت قبل از ناهار 2 پیمانه همراه 2 لیوان آب
2 ساعت قبل تمرین 1 پیمانه با 2 لیوان آب
گلوتامین : 10 گرم بعد از صبحانه – 5 گرم بعد از ناهار – 10 گرم بعد از تمرین
فول گینر : 2 پیمانه 45 دقیقه قبل تمرین با 2 لیوان شیر – 3 پیمانه همراه 600 سی سی آب بعد تمرین
آمینو : 5 عدد بعد تمرین – 5 عدد قبل خواب
تری بولوس : 3 عدد 45 دقیقه قبل تمرین
رژیم مختصر غذایی : صبحانه 2 قاشق روغن زیتون + یک لیوان قهوه تلخ بدون شکر + صبحانه معمول
میان وعده صبح و ظهر : 2 عدد خیار + یک کف دست نان سبوس دار + 1 عدد موز
میان وعده عصر : یک عدد سیب +یک پیاله ماست کم چرب یا بدون چربی + نصف پیاله عدس یا لوبیا یا برنج کته
2 ساعت بعد از وعده بعد تمرین : 2 لیوان سبزیجات آب پز یا خام + یک پیاله ماست کم چرب یا بدون چربی
باقی وعده*ها طبق معمول مصرف کنید و از ساعت 5 بعد از ظهر به جز مواردی که گفته شده قند و شکر و چربی*ها را مصرف نکنید
هیچ یک از وعده*های اصلی را حذف نکنید
سعی کنید تا جای ممکن از مواد غذایی با کیفیت و دیر جذب استفاده کنید
میوه و سبزی را فراموش نکنید
در صورتی که ساعات تمرین شما به صورتی است که توانایی انجام بعضی وعده*ها را ندارید می*توانید طبق برنامه خود وعده*ها را جابه*جا کنید
هزینه این دوره 295 هزار تومان می*باشد
دوره دیانابول و دکادورابولین...ارنولد
Primobolan Enanthate (Injectable
Dianabol (Dbol) (oral)
Deca Durabolin (Injectable)

Week 1
600mg / week Primobolan Enanthate (Injectable)
60mg / day dianabol


Week 2
600mg / week Primobolan Enanthate (Injectable)
60mg / day dianabol


Week 3
600mg / week Primobolan Enanthate (Injectable)
60mg / day dianabol


Week 4
600mg / week Primobolan Enanthate (Injectable)
60mg / day dianabol


Week 5
600mg / week Primobolan Enanthate (Injectable)
60mg / day dianabol


Week 6
800mg / week Primobolan Enanthate (Injectable)
80mg / day dianabol

Week 7
800mg / week Primobolan Enanthate (Injectable)
80mg / day dianabol


Week 8
800mg / week Primobolan Enanthate (Injectable)
80mg / day dianabol


Week 9
800mg / week Primobolan Enanthate (Injectable)
80mg / day dianabol


Week 10
800mg / week Primobolan Enanthate (Injectable)
80mg / day dianabol


Week 11
1000mg / week Primobolan Enanthate (Injectable)
100mg / day dianabol


Week 12
1000mg / week Primobolan Enanthate (Injectable)
100mg / day dianabol


Week 13
1000mg / week Primobolan Enanthate (Injectable)
100mg / day dianabol


Week 14
1000mg / week Primobolan Enanthate (Injectable)
100mg / day dianabol


Week 15
800mg / week Primobolan Enanthate (Injectable)
80mg / day dianabol


Week 16
800mg / week Primobolan Enanthate (Injectable)
80mg / day dianabol


Week 17
800mg / week Primobolan Enanthate (Injectable)
80mg / day dianabol


Week 18
600mg / week Primobolan Enanthate (Injectable)
60mg / day dianabol


Week 19
600mg / week Primobolan Enanthate (Injectable)
60mg / day dianabol


Week 20
600mg / week Primobolan Enanthate (Injectable)
60mg / day dianabol

BRIDGE

Week 21

30mg / day dianabol
200mg / week Deca Durabolin

Week 22

30mg / day dianabol
200mg / week Deca Durabolin

Week 23

30mg / day dianabol
200mg / week Deca Durabolin

Week 24

30mg / day dianabol
200mg / week Deca Durabolin

Week 25

30mg / day dianabol
200mg / week Deca Durabolin

Week 26

30mg / day dianabol
200mg / week Deca Durabolin
دوره کات کلن بوترول و پریموبلان و ونیسترول
در اين دوره ها علاوه بر داروهاي چربي سوز همانند کلن بوترول و غيره که براي تشديد فرايند چربي سوزي از آنها استفاده مي شود از استروئيدهاي خاص و مخصوص که به استروژن تبديل نمي شوند نيز براي حفظ حجم استفاده مي شود.

افت حجم در دوران کات طبيعي بوده است و در بدن بسياري از کساني که کار را چندان علمي دنبال نمي کنند ديده مي شود. استفاده از دوره هاي کات گذشته از افزودن بر تراشيدگي عضلاني حتي در صورتي که به صورتي علمي و کاربردي تنظيم شوند در حفظ و نگهداري حجم نيز موثر واقع مي شود.

در اين مقاله يک دوره واقعي کات را مورد بررسي قرار مي دهيم. در اين دوره همانگونه که مي بينيد از وينسترول و پريموبولان دپو به عنوان استروئيد افزاينده چگالي عضلات استفاده شده و از داروي کلن بوترول نيز براي تشديد فرايند چربي سوزي بهره گرفته شده است.




هفته####کلن بوترول########پریموبلان#################ونیسترول

1-------------3 قرص در روز--------------100 ميلي گرم---------------------------100 ميلي گرم

2-------------3 قرص در روز--------------100 ميلي گرم---------------------------200 ميلي گرم

3----------#########--------------200 ميلي گرم---------------------------200 ميلي گرم

4----------#########--------------200 ميلي گرم---------------------------300 ميلي گرم

5--------- 3 قرص در روز -----------------300ميلي گرم---------------------------300 ميلي گرم

6---------- 3 قرص در روز-----------------200 ميلي گرم--------------------------200 ميلي گرم

7----------########------------------200 ميلي گرم--------------------------200 ميلي گرم

8---------- ########------------------100 ميلي گرم--------------------------100 ميلي گرم

9--------3 قرص در روز

10-------3 قرص در روز


دوره کات سيتومل
اين دارو جزو استروئيدهای آنابوليک نبوده و در اصل يکي از هورمونهاي غده تيروئيد است که به شکل دارو ساخته شده و به يازار عرضه گرديده است. «T3» که ماده موثر و اصلي اين دارو است، با تشديد متابوليسم و با تبديل کردن قندها، چربي ها و حتي پروتئين ها به انرژي، فرد را در رسيدن به لاغري و تناسب اندام مطلوب و همچنين در رسيدن به خشکي و سفتي عضلات ياري مي کند.
اين دارو را مي توان يکي از اعضا و اجزاي اصلي رژيم ها و دوره هاي لاغري و يا دوره هاي کات دانست. مصرف اين دارو به همراه «پارابولان»، «وينسترول»، «اکساندرولون»، «ماسترون»، «کلن بوترول» و «پروويرون» توصيه شده است. ترکيب «کلن بوترول» و «سيتومل» شايد بهترين ترکيب و دوره غير استروئيدي براي رسيدن به لاغري واقعي و براي کات کردن مناسب بدن باشد. مصرف اين دارو حتي در بين زنان نيز بسيار شايع شده است. کساني که براي رسيدن به کات و يا لاغري از اين دارو استفاده مي کنند، مصرف آن را با نصف قرص در روز شروع کرده و به تدريج دز مصرف را به حد توصيه شده مي رسانند. طول دوره مصرف اين دارو بين 4 تا 6 هفته توصيه شده است که پس از 4 الي 6 هفته استراحت مي توان در صورت لزوم، دوره را تکرار کرد.
اين فرآورده معمولا به صورت قرصهاي 25 ميکرو گرمي و در بسته هاي 100 تايي تهيه و عرضه مي شود. اين دارو در دزهاي مختلف، از 5 ميکروگرم تا 100 ميکروگرم در بازار موجود است. اين دارو را مي توان نوع سنتتيک و صناعي هورمون تيروئيد (T-3) دانست که به صورت و فرم دارو تهيه و عرضه مي شود. دو نوع مشخص از هورمونهاي سنتتيک غده تيروئيد ساخته مي شوند که امروزه به نامهاي (T-3) و (T-4) معروف شده اند.
هورمونهاي سنتتيک غده تيروئيد با افزايش در خور توجه متابوليسم پايه بدن آدمي، ميزان نياز بدن به انرژي را بيشتر کرده و متابوليسم قندها، چربي ها و پروتئين ها را تشديد نموده و به کات شدن بدن و سوخته شدن چربي هاي مزاحم ختم مي شود. ورزشکاران رشته هاي قدرتي و پرورش اندام کاران، اين دارو را به چند دليل دوست دارند. هيچ داروي ديگري را نمي توان سراغ گرفت که همانند اين دارو به تشديد فرايند چربي سوزي در بدن آدمي منجر شده و فرد را به معني واقعي کلمه در آب کردن چربي هاي زايد که گاه از عهده فرد خارج مي گردد، بتواند ياري کند. با سوخته شدن چربي هاي زايد بدن، علاوه بر اينکه ميزان انرژي موجود در بدن افزايش مي يابد، کات عضلاني مناسب نيز حاصل مي شود که اين مسئله براي ورزشکاران رشته پرورش اندام بسيار مطلوب و دوست داشتني است.
مصرف ترکيبي اين دارو با «کلن بوترول» تاثيرات افسانه اي و غير قابل باوري بر روند چربي سوزي داشته و آرزوي لاغري افراد چاق و روياي کات شدن بدنسازان تيپ هرکول را به تحقق مي رساند. اين دارو همچنين موجب تشديد آثار عضله سازي استروئيدها شده و سنتز پروتئين در عضلات را سرعت مي بخشد.
در مصرف اين دارو حتما بايد به اين نکته مهم توجه داشت که مصرف آن را ابتدا بايد با دزهاي سبک مثل 25 ميکرو گرم در روز شروع کرده و پس از هر 5 يا 6 روز مصرف، يک دز 25 ميکروگرمي ديگر به دز اوليه افزود تا ميزان مصرف را به ميزان مجاز توصيه شده رساند.
مصرف اين دارو بايد با احتياطات لازم همراه باشد. پس از يک دوره مصرف اين دارو، مصرف آن را به مدت 6 الي 8 هفته قطع کرده و در صورت نياز، دوره را تکرار کنيد.
اين دارو معمولا به صورت قرصهاي 25 ميکرو گرمي و در بسته هاي 100 تايي تهيه و به بازار عرضه مي شود. دز متوسط مصرف اين دارو در حدود 25 الي 100 ميکروگرم در روز است اما ورزشکاران و حتي کساني که قصد خلاصي از شر چربي هاي مزاحم را دارند، از دزهاي 50 الي 250 ميکروگرم در روز نيز بهره مي برند.


دوره کات دکادورابولین ، وینسترول ( استانازول ) و مسترون

140 تا قرص مسترون
10mL دکادورابولین 200 میلی گرمی
100 قرص 10 میلی گرمی استانازول

هفته ------------دکادورابولین ----------------استانازول---------------مسترون
1--------------200 میلی گرم----------------------------------------------------------
2--------------200 میلی گرم---------------------------------------50 میلی گرم /روز
3--------------200 میلی گرم---------------------------------------50 میلی گرم /روز
4--------------200 میلی گرم---------------------------------------50 میلی گرم /روز
5--------------200 میلی گرم----------20 میلی گرم /روز --------50 میلی گرم /روز
6--------------200 میلی گرم----------20 میلی گرم /روز --------50 میلی گرم /روز
7--------------200 میلی گرم----------20 میلی گرم /روز --------50 میلی گرم /روز
8--------------200 میلی گرم----------20 میلی گرم /روز --------50 میلی گرم /روز
9--------------200 میلی گرم----------20 میلی گرم /روز --------50 میلی گرم /روز
10------------200 میلی گرم----------20 میلی گرم /روز ---------50 میلی گرم /روز
11---------------------------------------20 میلی گرم /روز --------50 میلی گرم /روز

دوره حجم آندریول و پریمو

دوره حجم آندریول و پریمو

390 تا کپسول آندریول
500 تا قرص 5 میلی پریمو


هفته ------------------ آندریول ------------------------ پریمو
1 -----------------8 تا کپسول / روز ---------------50 میلی گرم / روز
2 -----------------8 تا کپسول / روز ---------------50 میلی گرم / روز
3 -----------------8 تا کپسول / روز ---------------50 میلی گرم / روز
4 -----------------8 تا کپسول / روز ---------------50 میلی گرم / روز
5 -----------------8 تا کپسول / روز ---------------50 میلی گرم / روز
6 -----------------8 تا کپسول / روز ---------------50 میلی گرم / روز
7 -----------------8 تا کپسول / روز ---------------50 میلی گرم / روز

دوره حجم دیانابول و دکادورابولین

دوره حجم دیانابول و دکادورابولین
100 تا قرص دیانابول (Methandrostenolone( 10 میلی گرمی
10mL ویال دکادورابولین 300 میلی گرمی/ میل

هفته ------------------ دیانابول ------------------------ دکادورابولین
1 ----------------------------------------------------300 میلی گرم
2 ----------------------------------------------------300 میلی گرم
3 ----------------------------------------------------300 میلی گرم
4------------------20 میلی گرم / روز -------------300 میلی گرم
5------------------20 میلی گرم / روز -------------300 میلی گرم
6------------------20 میلی گرم / روز -------------300 میلی گرم
7------------------20 میلی گرم / روز -------------300 میلی گرم
8------------------20 میلی گرم / روز -------------300 میلی گرم
9------------------20 میلی گرم / روز -------------300 میلی گرم
10-----------------20 میلی گرم / روز -------------300 میلی گرم


اشتباهات بدنسازان در زمان دوره هاي استروئيدي

استروئيدهاي مواد شيميايي و دست سازي هستند كه از آنها در درمان برخي بيماري ها استفاده مي*شود ولي در بدنسازي(بخصوص در ايران) ظاهرا ورزشكار هر دارو براي هر بيماري كه باشد را با رويي گشاده مي*پذيرد و خلاصه بدنساز جماعت تا حالا دست رد بر سينه هيچ دارويي نزده است و هر دارويي كه باعث افزايش سايز و وزن براي او شود را با تمام وجود قبول مي كند حال اين افزايش وزن چه عضلاني باشد و چه حاصل از افزايش بافت چربي،چه براي كليه و كبد مضر باشد و چه باعث مرگ او شود.خلاصه اينكه در اين ورزش تو ايران دارو چه تستوسترون باشد و چه آسپرين بچه اگر باعث افزايش وزن ورزشكار شود از نظر او مفيد است و صد در صد آنرا مصرف خواهد كرد.با اينكه بارها چه در اين وبلاگ و چه در اكثر سايتها و روزنامه ها در مورد عوارض جانبي دارو ها -بخصوص انواع قلابي آن- بارها مقالاتي نوشته و منعكس شده ولي ظاهرا بدنسازان ايراني نمي*خواهند سر از برف بيرون بياورند و به دور و برشان يه نگاهي بكنند.با وجود اين همه توصيه ولي بازهم بارها در ايميلهاي ارسالي از طرف كاربران اين وبلاگ و در داخل باشگاه و دانشگاه بازهم مي*بينم كه اين بدنسازان ظاهرا از خطر دور و برشان مطلع نشده اند و مكررا خواستار تجويز دارو و نوشتن دوره از ما هستند ولي براي صدمين بار مي*گويم كه من نه دارو دارم كه بفروشم و نه مصرف آنرا به ديگران تجويز مي*كنم ولي اگر ببينم در اين بين اشخاصي هستند كه خودسرانه و يا به تجويز مربي باشگاه ودارو فروش قصد مصرف دوره هاي فضايي را دارند حتما وارد عمل خواهم شد و هر طور كه شده شخص ورزشكار را در مصرف هر چه كم عارضه تر دارو راهنمايي خواهم كرد.در اين مقاله هم ابتداً براي بالا بردن اطلاعات اعضا و در درجه دوم براي راهنمايي همين ورزشكاران در مورد نحوه درست مصرف دارو و مقابله با اشتباهات وحشتناك ورزشكار در زمان مصرف دارو مقاله زير را كه در مورد اشتباهات ورزشكاران در زمان مصرف دارو است را تقديم حضورتان مي*كنيم

انتخاب داروي نامناسب

داروي نامناسب از مهمترين مواردي است كه متاسفانه در ايران چندان به آن اهميت داده نمي*شود.متاسفانه در ايران برخلاف ديگر كشورهاي پيشرفته عموما دكتر متخصص اين قضيه و يا مربي درست و حسابي صاحب نظر وجود ندارد و در اكثر موارد دوره هاي تجويز شده يا توسط هم باشگاهي ها و بچه محل ها صورت مي*گيرد يا توسط داروفروشان ناصر خسرو!در اكثر دوره هاي حجم اين به اصلاح همه چي دانان هم ديانابول و اكسي متولون حتما وجود دارد و همه شان هم از دم قلابي.اين دو دارو به خاطر نام و آوازه اي كه قبلا براي خودشان دست و پا كرده اند طرفداران شديدي دارند ولي وقتي مي*توان يقين داشت كه اين اكسي ها و ديانابول ها همه از دم تاريخ گذشته اند و يا نهايتا ساخت كشورهاي جهان چهارم و پنجم و آخر مثل تايلند هستند ديگه اصلا نبايد روش فكر كرد چه برسه به تجويز و مصرف.تجويز دارو براي هر ورزشكاري بايد با توجه به ژنتيك و تيپ بدني او صورت گيرد و تجويز هر دم بيل و از روي سودجويي فقط تو ايران و چهار تا كشور مثل اون وجود داره!!ژنتيك و وراثت انسانها را به دسته بندي هاي گوناگوني تقسيم بندي كرده كه به بعضي ها متابوليسم و درصد چربي بسيار پايين را هديه كرده و به برخي ديگر متابوليسم كند و درصد چربي بالا.اين انسان است كه بايد با توجه به عقل و هوشي كه خدا به او هديه كرده در راه مقابله با اين تفاوتها كمي كله اش را به كار اندازد.مصرف دارو هم به همين نحو است و كسي كه مي*بيند به طور ژنتيكي داراي سينه هايي افتاده و بدني با توده چربي بالا است اصلا نبايد سراغ داروهاي با خواص آندروژنيكي بالا برود و بلعكس اصلا لزومي ندارد كه ورزشكاري كه با مصرف روزي 1000 تا ديانابول هم يك ذره نوك سينه نمي*اورد سراغ داروهايي با خواص آندروژنيكي پايين برود و اينگونه تيپ هاي بدني بهتر است از داروهاي مناسب تر (البته نه قويتر) كه در كنار آنها آنتي استروژنها وجود دارد بهره ببرند.مهمترين دلايل شكست حجم و وزن پس از دوره هم به خاطر مصرف نكردن و يا نادرست مصرف كردن آنتي استروژنها و محركهاي تستوسترون بعد از دوره است كه در ادامه به آن خواهيم پرداخت.

مصرف طولاني مدت دارو


دوره هاي استروئيدي ضيف نبايد بيش از 8 تا 12 هفته و دورهاي متوسط استروئيدي نيز نبايد بيش از 4 تا 6 هفته ادامه دار باشند.دوره هاي پرقدرت و حرفه اي تر هم نبايد بيشتر از 4 هفته طول بكشد.هيچ ريسك و يا ماده و تبصره اي هم در اين بخش وجود ندارد و طولاني تر كردن دوره به معناي گرفتن پاسخ بهتر نيست بلكه فقط عوارض بيشتر و مرگ سريعتر را به ارمغان مي*آورد.

مصرف دزهاي افسار گسيخته

مصرف دزهاي نامناسب و نامعقول هم از مهمترين دلايل بد ريخت شدن بدن ورزشكاران و از آن مهمتر اصلي ترين دليل عوارض شديدتر است.هر دارويي براي هر كسي يك دز علمي دارد و هيچ دارويي وجود ندارد و نخواهد داشت كه دزي براي آن در نظر نگرفته باشند و طبق حالت آزمون و خطا بدست آيد.اوور دوز شدن در سالهاي اخير اصلي ترين عامل مرگ و مير بدنسازان و پاورليفتينگ كاران حرفه اي بوده است.انتخاب دز براي يك ورزشكار مطابق ساير بخشهاي مربوط به داروها از روي چهره و مدل مو نيست و فقط بايد با توجه به نوع بدن،سن،وزن،قد و خيلي فاكتورهاي مرتبط با آن انتخاب شود.

فاصله كوتاه بين دو دوره

طبق نظر كارشناسان و متخصصاني كه موهايشان را در راه همين علم سفيد كرده اند بايد بين دو دوره دارويي 6 هفته به بدن استراحت داد و در طول اين مدت به كبد،كليه و ساير ارگانهاي بدن در راه مقابله با سموم اين داروها استراحت داد.طي تحقيقات همين كارشناسان ثابت شده كه در طول مصرف استروئيدها كليه و بخصوص كبد آسيبهاي جدي را مي*بينند كه با توجه به اين همه آسيب بايد به اين عضو حياتي 6 ماه فرصت داد تا دوباره قسمتهاي آسيب ديده را احيا كند.در غير اين صورت سموم ناشي از دوره بعدي چنان بلايي را بر سر قسمتهاي آسيب ديده قبلي خواهد آورد كه ديگر هيچ كاري از دست هيچ كس بر نخواهد آمد و آن تكه از كبد يا كليه را براي هميشه مرخص خواهد كرد و اگر اين روند ادامه دار باشد با از دست رفتن آن عضو ختم خواهد شد.پس اگر هيچ كدام از موارد بالا را رعايت نمي*كنيد لااقل اين يك مورد را جدا مورد توجه قرار دهيد كه كوتاهي در اين مورد صد در صد برابر با مرگ حتمي خواهد بود.از ما گفتن بود!!!!


مصرف داروهاي قلابي و فاقد اعتبار

مصرف داروهاي قلابي كه الان در ايران خيلي عادي است در برخي موارد عوارضي را پديد مي*آورد كه نمونه اش تو هيچ قبرستاني مشاهده نشده است.البته اگر داروي قلابي ناخالصي داشته باشد و نمونه واقعي و اصل نسب دار آن دارو در قرص يا آمپول مورد نظر باشد وگرنه بلايي كه داروهاي قلابي حاوي مواد فاسد و غير استريل سر ورزشكار بيچاره مي*آورد را فقط بايد از خواجه شيراز پرسيد!!پس اولين قدم در راه مصرف دارو اصل بودن آن است و گرنه براي نمونه هاي قلابي هيچكدام از دزهاي كمپاني هاي معتبر دارو سازي و عوارض جانبي كه در اين وبلاگ هم به آنها اشاره شد صدق نمي*كند.در رابطه با استروئيدها به حول و قوه الهي در آينده نزديك بحث صريح تري را راه خواهيم انداخت و پس از بررسي انواع اصلي استروئيدها،در مورد نمونه هاي نه چندان معتبر كنوني كه به عنوان نمونه هاي معتبرتر شناخته مي*شوند صحبت خواهيم كرد و همچنين با نشان دادن عكسهايي از نمونه هاي جديد به همراه قيمت و خيلي ريزه كاريهاي ديگر،وبلاگي كامل را براي عموم ورزشكاران ايجاد خواهيم كرد و اين كار فقط و فقط بستگي به كمك اعضاي اين وبلاگ دارد.

مصرف نكردن آنتي استروژنها و محركهاي تسوتسترون پس از دوره

مهمتري دليل افت وزن و حجم و بروز عوارض جانبي در ايران مصرف نكردن اين دو مورد و يا درست مصرف نكردن آنها بوده است.در مورد اين بخش اگر بخواهيم كل فوت و فن كار را بيان كنيم لااقل بايد 10 صفحه مطلب بنويسيم و اشاره مختصر هم به جز سر در گمي خواننده هيچ فايده اي ندارد.بنابر اين در همين راستا طي مقالات متعدد و روتين كل فوت و فن كار را ذكر مي*كنيم تا از طريق بهتر بتوان براي سوالات ذهن خواننده پاسخ درستي را ارائه داد.پس منتظر مطالب بعدي راجع به كاهش عوارض جانبي و مقابله با افت حجم و وزن پس از دوره ما باشيد.


تغذيه نامناسب در طول دوره

تغذيه مبحث بسيار بسيار مهمي در اين ورزش است بطوري كه خيلي از ورزشكاراني كه به دنبال دارو مي*روند اگر مي*دانستند كه 70 درصد مشكل كمبود وزن يا كمي حجمشان به خاطر تغذيه نادرست است هرگز خود را به خطر نمي*انداختند.متاسفانه تا وقتي كه كل برنامه غذايي دوران حجم تازه كاران فقط سيب زميني،تخم مرغ باشد نبايد هم انتظار معجزه داشته باشيم.بارها ديده شده كه ورزشكاران مبتدي با دستور غذايي مربيان باشگاهشان بايد روزي 10 تا سيب زميني تخم مرغ به زور آب ميوه و يك پارچ آب آفتابه مصرف كنند و مربي نادان بي توجه به ساير اركانهاي تغذيه مثل ويتامين،مواد معدني و ... ورزشكار بيچاره را با هزار جور حرف ناجور مثل نداشتن استعداد و يا كم خوردن ناهار و شام سرافكنده مي*كنند و ورزشكار بيچاره هم وقتي مي*بيند مربي همه چي دان از سعيد شلنگ معروف دو روزه روني كلمن افسانه اي ساخته حرف مربي را بعنوان وحي منزل قبول مي*كند و باقي قضايا هم با مصرف دارو و هزار جور عوارض بعدي بوجود مي*آيد.صحبت درباره تغذيه در اين وبلاگ حرفهاي ناگفته زيادي دارد و گفتن همه آنها در يك و يك ماه امكان پذير نيست.پس قبل از دست زدن به هر كار غير معقولانه،يكي دو ماه دندان روي جگر بگذاريد و به اين وبلاگ يه سر بزنيد تا ببينيد چه صحبت ها يا در اصلاح مربي نماها چه ترفندها و رمز و كلك هايي كه رو نخواهيم كرد.

تمرين ناكافي يا بيش از حد

تمرين در دوران حجم به خصوص زمانهاي مصرف دارو با باقي دوران ورزشي تان كلي فرق دارد.وقتي بحث دارو در رژيم روزانه يك ورزشكار بوجود آمد آن وقت است كه مربي راحت تر مي*تواند تصميم بگيرد و در اين زمان است كه تمرين شديد به تمام معنا رنگ و بوي تازه اي مي*گيرد،تمرين زدگي و ايست عضلاني اصلا وجود ندارد و افزايش تصاعدي سايز و خيلي فاكتورهاي ديگر ممكن خواهند شد.تمرين دوران مصرف دارو بايد متناسب با فاكتورهاي بدني ورزشكار تنظيم شود و در اين زمان تمرينات بايد شديدتر از قبل باشد و براحتي هم مي*توان هفته اي 5 روز و هر روز1 ساعت تمرين كرد و از انواع سوپرست و دراپ ست براحتي بهره برد و خيلي راحت هم(البته با رعايت كامل فاكتورهاي ذكر شده در قبل) به حجم قابل قبول رسيد.تمرين در اين دوران بايد تحت نظر يك مربي زبده صورت گيرد و امكان توضيح دادن نوشتن برنامه در اين دوران كه مثل آچار فرانسه روي همه بدنها كارامد باشد ناممكن است.