+ پاسخ به موضوع
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 2 , از مجموع 2

موضوع: مصرف دخانیات (سیگار و قلیان) و همزمان ورزش بدنسازی

  1. Top | #1

    Arrow مصرف دخانیات (سیگار و قلیان) و همزمان ورزش بدنسازی

    سلام و درود
    از دوستان اهل مطالعه این ورزش علمی و تکنیکی سوال داشتم ,
    این رو می دونیم که به هیچ وجه نباید دخانیات مصرف کرد بدلیل سه عامل اصلی رشد . 1-تمرین , 2-تغذیه 3-خواب یا استراحت 4-اکسیژن
    دخانیات از دریافت کامل اکسیژن جلوگیری میکنه
    اما آناتومی مصرف دخانیان که باعث جلوگیری از رشد عضله می شه رو می خواستم بدونم
    اگر کسی از شما دوستان می دونه لطف کنه و بگه
    ممنون می شم.

  2. Top | #2
    سلام و درود به شما مهرداد عزیز

    فکر می کنم تا حدودی جواب خودتو توی این 4 تا نکته که گفتی گرفته باشی
    فلسفه بدنسازی توی شکل گیری و حجم عضلات خلاصه شده . با یک سری اصول تمرین با وزنه و تغذیه مناسب متناسب با بدن ادم به این فرم دست پیدا میکنه حالا اگه موانعی مثل سیگار جلوی این امر باشه باعث تغذیه نا مناسب و کم اشتهایی میشه باعث کم خوابی و نداشتن استراحت میشه و در اخر تمرین نکردن خوب اینم مثل این میمونه که شما بخوری و بخوابی و بگی چرا عضلاتم رشد نمیکنه ! ولی اگه راهنمایی علمی بخوای باید با دکتر مشورت کنی چون فکر نمی کنم دوستان یا حتی من بتونم به طور کامل شمارو به صورت علمی در این مورد راهنمایی کنم
    موفق باشی
    تنها 99 درصد مردها هستند که باعث بدنامي 1 درصد باقي مانده مي شوند!

  3. The Following User Says Thank You to arash For This Useful Post:

    mehrdadvictor (2013-03-15)

+ پاسخ به موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید