Warning: Illegal string offset 'name' in [path]/includes/functions.php on line 6439
در مورد ورزش در دوران قاعدگي چه حركاتي ممنوع هستند؟ويا بايد سبكتر انجام شوند

+ پاسخ به موضوع
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 2 , از مجموع 2

موضوع: در مورد ورزش در دوران قاعدگي چه حركاتي ممنوع هستند؟ويا بايد سبكتر انجام شوند

  1. Top | #1

    در مورد ورزش در دوران قاعدگي چه حركاتي ممنوع هستند؟ويا بايد سبكتر انجام شوند

    هيچگونه حركتي يا ورزشي در اين دوران ممنوع نيست، مگر اينكه فرد با مشكل/بيماري خاصي مواجه باشد و توسط پزشك منع شده باشد، نكته اي كه بايد مد نظر قرار گيرد افزايش احتمال آسيب ديدگي است ( تحقيقاتي در اين زمينه وجود دارند كه نشان مي دهند در دروان قاعدگي احتمال ُآسيب ديدگي به ميزان بيشتري در افرادي كه فعاليت ورزشي دارند وجود دارد )، بهتر است در اين دوران احتياط بيشتري در حين ورزش اعمال شود و ميزان فعاليت ورزشي كاهش يابد
    و در سطوح پايين تر و سبك تر انجام شوند. نكته ديگري كه در ورزش بانوان بايستي مورد توجه قرار گيرد، داشتن فعاليت ورزشي با شدت زياد يا طولاني مدت است كه مي تواند به كاهش پريودها و در بعضي موارد قطع دوره ها بينجامد ( اين مسئله در ورزشكاران حرفه اي به علت تمرينات زياد بسيار رايج است )، فعاليت هاي ورزشي بايستي در حد اعتدال و با پرهيز از زياده روي انجام شوند

  2. The Following User Says Thank You to maryam For This Useful Post:

    Prince Of Darkness (2011-09-17)

  3. Top | #2
    vali dar yoga bazi harakat ke engebaze nahiyey neshimangah ast mamnoe mibashad

+ پاسخ به موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید