جست و جو:

نوع: ارسال ها; کاربر: armin

صفحه 1 از 5 1 2 3 4

جست و جو: جست و جو در زمان 0.00 ثانیه صورت گرفت.

  1. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : كربوهيدرات*ها و خستگی متأسفانه به طور طبيعی...

    كربوهيدرات*ها و خستگی
    متأسفانه به طور طبيعی نمی*توان مقدار زيادی گليكوژن در عضلات ذخيره كرد؛ لذا، مقدار گليكوژن عضلانی ممكن است فقط برای يك ساعت ورزش شديد هوازی دوام داشته باشد. همان طوری كه...
  2. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : نوع و مقدار مصرف كربوهيدرات تحقيقاتی درباره...

    نوع و مقدار مصرف كربوهيدرات
    تحقيقاتی درباره انواع گوناگون كربوهيدرات مثل گلوكز، فروكتوز، ساكاروز، و پليمرهای گلوكز هم تنها و هم به صورت مخلوط مثل: فروكتوز و پليمرهای گلوكز صورت گرفته است. اين...
  3. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : ارزش غذایی نان ...

    ارزش غذایی نان
    http://img.tebyan.net/big/1385/11/14546142021457415128187211402491031182552.jpg

    با توجه به ویژگی* های منطقه *ای، فرهنگی، اقتصادی و اجتماعی کشور ما،...
  4. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : نقش کربوهیدارت ها در سلامتی انسان ...

    نقش کربوهیدارت ها در سلامتی انسان http://img.tebyan.net/big/1384/11/183481018514137423314287188671172206104.jpg

    یک رژیم غذایی سالم باید بر پایه ی غذاهای پرکربوهیدرات...
  5. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : كربوهيدرات*ها و انرژی كربوهيدراتها در افزايش...

    كربوهيدرات*ها و انرژی
    كربوهيدراتها در افزايش توان ورزش چقدر نقش دارند؟ كربوهيدراتها اولين منبع تأمين انرژی براي تمام اعمال بدن و تمرينات عضلاني است. دستگاه گوارش تمام قندها و نشاسته*ها را به...
  6. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : بارگيری كربوهيدرات ...

    بارگيری كربوهيدرات بارگيری كربوهيدرات تحت عنوان ذخيرة اضافی گليكوژن يا فوق جبران گليكوژن عضلانی ناميده مي*شود كه سال*ها است به عنوان روش پيشرفته خاصی توسط دوندگان ...
  7. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : انواع کربوهیدرات ...

    انواع کربوهیدرات

    http://www.mrolympia.ir/files/articles//34361536.jpg کربوهیدرات ها بزرگترین منبع انرژی هستند که نیازهای بدن را تامین می کنند، یعنی در واقع همان سوختی که بدن را در حرکت نگه...
  8. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : استفاده از کربوهیدرات در حین فعالیت ورزشی ...

    استفاده از کربوهیدرات در حین فعالیت ورزشی

    گلیکوژن عضله برای دوباره سازی (atp) جهت انقباض مداوم عضلانی به کار برده می*شود. همان طوری که در فصل قبل گفته شد، گلیکوژن در تارهای عضلانی ft تنها...
  9. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : نوع و مقدار مصرف کربوهیدرات تحقیقاتی درباره...

    نوع و مقدار مصرف کربوهیدرات

    تحقیقاتی درباره انواع گوناگون کربوهیدرات مثل گلوکز، فروکتوز، ساکاروز، و پلیمرهای گلوکز هم تنها و هم به صورت مخلوط مثل: فروکتوز و پلیمرهای گلوکز صورت گرفته است....
  10. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : نقش كربوهيدراتها در رژيم غذايي آیا تا به حال در...

    نقش كربوهيدراتها در رژيم غذايي
    آیا تا به حال در مورد رژیم غذایـی اتـکـین یـا رژیــم سواحل
    جـنـوبی چــیزی شنیده اید؟ امروزه در رسانه های گروهی
    تبـلیغات عظیمی در مورد رژیمی که در آن كربوهيدرات ها...
  11. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : منابع غذایی کربوهیدرات ...

    منابع غذایی کربوهیدرات بدن ما برای انجام اعمال و وظایف خود به انرژی نیاز دارد. کربوهیدرات ها منبع اصلی تهیه و تدارک انرژی برای بدن هستند
    ...
  12. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : رابطه کربوهیدراتها ا انسولین مترشحه شده در خون ...

    رابطه کربوهیدراتها ا انسولین مترشحه شده در خون

    همه کربوهیدراتها به صورت گلوکز در گردش خون ما داخل می شوند ولی مهم است که بدانیم تا چه حد هر کدام از کربوهیدراتها روی قند خون ما تاثیر می...
  13. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : تفاوت بین قندهای ساده و پیچیده تفاوت...

    تفاوت بین قندهای ساده و پیچیده


    تفاوت بین قندها تنها در سرعت جذ و ورود آنها به جریان خون می باشد که آگاهی از این مسئله که کدام نوع از این قندها سرعت جذب بیشتری در بدن دارند وسریعتر...
  14. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : رابطه کربوهیدراتها با انسولین ...

    رابطه کربوهیدراتها با انسولین



    کربوهیدراتها در بدن به وسیله روده کوچک وکبد به گلیکو ژن تبدیل شده و وارد جریان خون می شوند . آگاهی از این که کربوهیدراتها تا چه مقدار روی قند خون تا ثیر می...
  15. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : سوخت وساز قندها در بدن قندها در بدن...

    سوخت وساز قندها در بدن



    قندها در بدن تولید انرژی نموده واعمال بسیاری از جمله جذب پروتئین ، جذب گلیکوژن در خون وافزایش ترشح هورمون انسولین ودر نتیجه به افزایش حجم کمک شایانی می نمایند که...
  16. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : تعادل کربوهیدرات*ها و چربی*ها در رژیم غذایی ...

    تعادل کربوهیدرات*ها و چربی*ها در رژیم غذایی در رژیم *های غذایی بدنسازی رعایت برخی نکات بسیار حائز اهمیت می*باشد ولی متاسفانه اکثر افراد نسبت به آن ناآگاه هستند و خیلی*ها هم عمدتا به علت ...
  17. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : تخلیه و بارگیری کربوهیدرات هنگامی که ...

    تخلیه و بارگیری کربوهیدرات
    هنگامی که تغذیه*ی شما با مواد حاوی کربوهیدرات قطع می*شود بدن در پاسخ به این اتفاق در حالتی به نام کتوسیز قرار می*گیرد در وضعیت کتوسیز بدن شروع به سوزاندن کتون*ها...
  18. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : بلافاصله قبل از تمرین ورزشی، کربوهیدرات بخوریم...

    بلافاصله قبل از تمرین ورزشی، کربوهیدرات بخوریم یا نه؟



    اگر صبح* زود تمرین* کنیم*، چه* می*شود؟

    همیشه* عملی* نیست* که* انسان* 4-3 ساعت* قبل* از تمرین* غذا بخورد. اگر شما صبح* زود ورزش*...
  19. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : مصرف کافی کربوهیدرات ها، خستگی ورزش را کاهش می...

    مصرف کافی کربوهیدرات ها، خستگی ورزش را کاهش می دهد



    کربوهیدرات ها مهم ترین ماده برای انقباض عضلات در طی ورزش شدید و طولانی مدت هستند و اغلب تخلیه گلیکوژن (منبع کربوهیدرات) موجود در عضلات یا...
  20. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : اثر مواد غذایی کربوهیدرات دار با گلایسمیک ایندیکس...

    اثر مواد غذایی کربوهیدرات دار با گلایسمیک ایندیکس متفاوت روی کارایی ورزشکاران


    اثر مواد غذایی کربوهیدرات دار با گلایسمیک ایندیکس متفاوت روی ...
  21. پاسخ
    20
    نمایش ها
    68,838

    موضوع مهم : کـربوهیـدرات ها (قندها)

    ارزش كربوهیدرات ها در تغذیه ورزشكاران

    كربوهیدرات ها مهمترین بخش تولیدكننده انرژی در رژیم غذایی روزانه ما هستند. همه ما برای زنده ماندن و شرایط مناسب بدنی به كربوهیدرات نیاز داریم. ولی نیاز...
  22. پاسخ
    0
    نمایش ها
    11,163

    آیا روابط جنسی بر بدنسازی تاثیر می گذارند؟

    خلاصه: در این مقاله، به جدیدترین تحقیقات درباره رابطه جنسی و تاثیرش بر عملکرد ورزشی پرداخته می شود.


    انسانها، موجوداتی جنسی هستند.



    زمانی، تمایلات جنسی انسان، موضوع دین و فلسفه...
  23. پاسخ
    4
    نمایش ها
    30,153

    رژیم غذایی دوره حجم - دوره نگهداری - دوره کات

    همانطور که از عنوان پیام پیداست این مطلب را می خواهم به حجم گیری و ساخت عضله اختصاص دهم . عضله سازی مهمترین هدف این ورزش است و تمرین به مدت طولانی بدون افزایش وزن می تواند کابوس هر بدنسازی...
  24. مطلبی جهت رفع نگرانی بدنسازان در باره مصرف تخم مرغ

    تخم مرغ بدون شک پر مصرفترين ماده غذايی برای بدنسازان به شمار ميآيد. میدانيم که عضله برای رشد به پروتئن نياز دارد و هرچه پروتئين بيشتر ومرغوب تری به بدن برسانيم رشد عضلانی بيشتری خواهيم داشت...
  25. موضوع: پزشكي ورزشي

    بوسیله armin
    پاسخ
    27
    نمایش ها
    54,414

    موضوع مهم : همانطور که می دانید ورزش در کنار تغذیه مناسب و ...

    همانطور که می دانید ورزش در کنار تغذیه مناسب و مصرف منظم دارو (قرص یا انسولین) سبب کنترل قند خون شما خواهد شد. یک فرد دیابتی باید با فراگیری آموزش لازم و به کمک کنترل روزانه قند خون و ادرار،...
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 25 , از مجموع 120
صفحه 1 از 5 1 2 3 4