سلام ب نظر من اگ گینر و با گلاتامین و قرص دیانابول بگیری خیلی بهترع و مارک گینر on بخر قرص fate fast هم خیلی خوبه ک اگر اشتهای خوبی نداری خیلی کمک میکنه بهت در صورتی ک قرص های fat faste رو بخوری و...