آیا کاردیو برای چربی سوزی خوب است؟ برای آنها که قصد کاهش وزن دارند، دیدگاه های مختلفی درمورد بهترین نوع کاردیو، و همچنین درمورد طول مدت و تکرار آن میان عموم وجود دارد. اما اگر بخواهید وزنتان را اضافه...