جست و جو:

سلام و درود
از دوستان اهل مطالعه این ورزش علمی و تکنیکی سوال داشتم ,
این رو می دونیم که به هیچ وجه نباید دخانیات مصرف کرد بدلیل سه عامل اصلی رشد . 1-تمرین , 2-تغذیه 3-خواب یا استراحت 4-اکسیژن...