جست و جو:

نوع: ارسال ها; کاربر: maryam

جست و جو: جست و جو در زمان 0.00 ثانیه صورت گرفت.

  1. پاسخ
    0
    نمایش ها
    7,674

    ]چند عكس از خانمهاي بدن ساز

    5455565758
  2. موضوع: بدن سازي خانمها1

    بوسیله maryam
    پاسخ
    0
    نمایش ها
    5,510

    بدن سازي خانمها1

    بانوان در زمینه فعالیت های ورزش با مشکلات و موانع زیادی روبرو هستند.این مشکلات برای بانوان در رشته بدنسازی بیشتر از رشته های دیگر است.تاریخچه بدنسازی بانوان به ما می گوید این رشته ورزشی برای اولین...
  3. چند حرکت ساده برای داشتن بازوها و شانه هایی زیبا :

    این نرمش ها حتی به لاغر کردن قسمت تحتانی بدن، کمر و باسن تان کمک می کند. سه روز در هفته و هر روز سه بار این حرکات را انجام دهید.

    این نرمش های بسیار ساده، ماهیچه های دلتویید وشانه های شما را...
  4. پاسخ
    0
    نمایش ها
    4,910

    تناسب اندام در هشت هفته

    شما می توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید،فقط اگر به مدت شش یا هشت هفته ورزش های ساده ی آئروبیک (aerobic) مثل پیاده روی و دوچرخه سواری را انجام دهید.
    این نکته را در نظر داشته باشید که برای...
  5. پاسخ
    0
    نمایش ها
    4,292

    بدنسازی بانوان ، بایدها و نبایدها

    «داروهای بدنسازی خیلی باحالن.یکی از بچه های کلاسمون که از منم ریزه تر بود در عرض دو سه هفته هیکلی به هم زد که بیا و ببین!واسه همین منم می خوام استفاده کنم.
    البته قیمتشون خیلی گرونه اما به استفادش می...
  6. پاسخ
    0
    نمایش ها
    5,774

    آیا ورزش بدنسازی برای زنان مفید است؟

    فلسفه هر ورزشی ورای قهرمانی و کسب افتخار برای مردان و زنان داشتن اندام دلخواه ، سوزاندن چربی اضافی , توانایی بدنی مطلوب در مواقع بحران و کسب مهارت های خاص

    بدنی با تکیه بر تمرینات مکرر است . باید...
  7. پاسخ
    0
    نمایش ها
    8,885

    ورزش باعث راحتي زايمان در زنان باردار مي*شود

    ورزش باعث راحتي زايمان در زنان باردار و جلوگيري از پوكي استخوان و افسردگي در
    دوران يائسگي مي*شود.

    دكتر فاطمه دژ*بخش متخصص بيماريهاي قلبي در گفت*وگو با خبرنگار «بهداشت و
    درمان» خبرگزاري دانشجويان...
  8. در مورد ورزش در دوران قاعدگي چه حركاتي ممنوع هستند؟ويا بايد سبكتر انجام شوند

    هيچگونه حركتي يا ورزشي در اين دوران ممنوع نيست، مگر اينكه فرد با مشكل/بيماري خاصي مواجه باشد و توسط پزشك منع شده باشد، نكته اي كه بايد مد نظر قرار گيرد افزايش احتمال آسيب ديدگي است ( تحقيقاتي در اين...
  9. پاسخ
    0
    نمایش ها
    6,991

    تاثیر بدنسازی بر عضلات زنان

    تاثیر بدنسازی بر عضلات زنان تنها سفت شدن و آب شدن چربی های دور عضلات است که خود از افتادگی عضله جلوگیری کرده و فورمت منسجم , محکم و استیل فوق العاده دخترانه و منسجمی را به فرد می دهد


    ورزش...
  10. پاسخ
    0
    نمایش ها
    6,048

    تأثیر ورزش در فیزیولوژی زنان

    ● آیا بین مردان و زنان ورزشکار اختلاف فیزیولوژی وجود دارد؟
    ▪ بله این اختلالات در زمینه سیستم اسکلتی و عوامل بیومکانیکی نمود دارند ورزشکاران زن به*طور معمول (ولی نه همیشه) کوچکتر و کوتاه*تر بوده...
  11. موضوع: تغذيه بانوان

    بوسیله maryam
    پاسخ
    0
    نمایش ها
    5,177

    تغذيه بانوان

    تغذیه مناسب و درست یکی از مهمترین کلید های بدست آوردن اندام زیبا برای ورزشکاران زن این رشته است که بسیاری از ورزشکاران بخصوص آنها که بصورت خود آموز اقدام به تمرین می کنند رعایت نمی شود. تمرینهای...
  12. پاسخ
    0
    نمایش ها
    5,753

    درباره بدن*سازی زنان ایرانی

    36

    ورزش بدن سازی امروزه یكی از پر طرفدارترین ورزش های جهان است و مردان زیادی به این رشته ورزشی علاقه مند هستند. طبق آمارهای رسمی فدراسیون جهانی بدن سازی؛ در حال حاظر بدن سازی بیشترین ورزشكار جهان...
  13. پودرها در بدنسازی و همچنین عوارض جانبی ناشی از مصرف اشتباه آنها

    امروزه بدنسازی و پرورش اندام به یکی از پرطرفدارترین رشته های ورزشی بین جوانان تبدیل شده است و اکثر جوانانی که در این رشته فعالیت می کنند آرزو دارند اندامی زیبا و پرحجم داشته باشند. متاسفانه در بسیاری...
  14. پاسخ
    0
    نمایش ها
    10,402

    سه باور غلط در سوزاندن چربی

    در این پست تصمیم گرفتیم سه باور عامیانه که در بین مردم جا افتاده و عمومیت پیدا کرده رو برای شما تشریح کنیم این باورها مربوط به مشغولیت همیشگی اکثر مردم ما یعنی چربی سوزی برمیگرده مقوله ای که ذهن خیلی...
  15. موضوع: عادات غذايي نامناسب

    بوسیله maryam
    پاسخ
    0
    نمایش ها
    6,211

    عادات غذايي نامناسب

    عادات غذایی نامناسب:
    عادات غذایی ، یكی از مهمترین عوامل موثر در شكل گرفتن الگوی غذایی انسان است كه تعیین كننده چگونگی انتخاب ، آماده كردن ، طبخ ، مصرف و نگهداری موادغذایی می باشد .
    عادات غذایی...
  16. پاسخ
    0
    نمایش ها
    6,927

    باورهای نادرست خانم ها در بدنسازی و تغذیه

    35
    هنوز هم بین خیلی از مردان بدنساز روشهای غیر اصولی تمرینی دیده میشود ( که شاید متداول ترین آنها انجام تمرینات هوازی طولانی قبل از کار باوزنه باشد ) بنابراین عجیب نیست که اشتباهات بیشتری در...
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 16 , از مجموع 16