جست و جو:

مصرف کافی کربوهیدرات ها، خستگی ورزش را کاهش می دهد



کربوهیدرات ها مهم ترین ماده برای انقباض عضلات در طی ورزش شدید و طولانی مدت هستند و اغلب تخلیه گلیکوژن (منبع کربوهیدرات) موجود در عضلات یا...