بدنسازی یک فعالیت شدید ایمن است و با حداقل آسیب ، حداکثر قدرت رابرای شما ایجاد می نماید . ومن میتوانم این را به شما اطمینان بدهم .

اما در صورتی که قونین زیر را رعایت نفرمایید ، احتمال آسیب رادر...