سلام خدمت تمامی ورزشکاران و اساتید عزیز بدنسازی راستش بنده از وضعیت اندامیم ناراضیم و چند ماهی هم به باشگاه بدنسازی رفتم ولی نتیجه ای که گرفتم چندان خوب نبود یعنی تغییر سایز با توجه به طول مدت ورزش...