خوراکیهای سوزاننده چربی اگر کوشش میکنید که بدون تحمل رنج گرسنگی از وزن خود بکاهید، این فهرست که شامل ده مورد از بهترین مواد غذایی مناسب با رژیم است، میتواند برای شما مناسب باشد. این فهرست را در...
نوع: ارسال ها; کاربر: armin
خوراکیهای سوزاننده چربی اگر کوشش میکنید که بدون تحمل رنج گرسنگی از وزن خود بکاهید، این فهرست که شامل ده مورد از بهترین مواد غذایی مناسب با رژیم است، میتواند برای شما مناسب باشد. این فهرست را در...
اسيدهای چرب
چربی*های مطلوب از لحاظ تغذيه عبارتند از سه اسيد چرب غيراشباع ضروری: اسيدهای لينوليك، آراشيدونيك و لينولنيك. صفت مهم اين سه اسيد چرب آن است كه هر سه غيراشباع ضروری هستند. اينها...
چربی*های رژيم غذايی و چربی بدن
چربی*ها بايد چه ميزان از رژيم غذايی را تشكيل بدهند و تا چه اندازه مي*توان مطمئن بود كه مقدار مصرف شده باعث افزايش وزن ناخواسته نمي*شود؟
اشكال عمده در اين بحث آن است...
کشف خاصیت "مسکن" در روغن زیتون http://img.tebyan.net/big/1384/06/24322019389472439274199993021956389263.jpg
نتایج بدست آمده از تحقیق پژوهشگران آمریکایی نشان می*دهد که...
روغن هایی که قلب را به درد می آورند http://img.tebyan.net/big/1386/02/27151130184119161175157792252134925114178171.jpg
در حال حاضر اولین علت مرگ و میر در کشور را...
ترکیبات موجود در روغن زیتون:
روغن زیتون "بکر" (از خمیر زیتون بدون اعمال حرارت حاصل می *شود که کاملاً خوراکی و رنگ آن زرد متمایل به سبز است) به عنوان یک محصول طبیعی از نظر کمی و کیفی بر اساس نوع...
روغن بَزرَک یا روغن کتان یک روغن گیاهی است که از دانه*های رسیده ی گیاه بزرک یا کتان (Liunm Usitatissimum) استخراج می*شود.
...
اسید چرب امگا-3 خلاصه: اطلاعاتی درباره اسیدهای چرب غیر اشباع اصلی امگا-3
مترجم: د. کسری
ماهیت و منابع دریافت اسید چرب امگا-3
اسیدهای چرب امگا-3، اسیدهای چرب...
روش هاي ساده براي کاهش وزن
کارشناسان معتقدند که انجام تغييرات کم و کوچک در يک زمان يک استراتژي بزرگ و مهم بوده و اين روند خسته کننده نبوده و باعث کاهش وزن آهسته تر و مداومتري مي شود . به ياد...
اسیدهای چرب به صورت آزاد به مقدار ناچیزی در سلولها و بافتها دیده می*شوند. این ترکیبات که غنی از اکسیژن و کربن و هیدروژن هستند قسمتی از واحد ساختمانی بیشتر لیپیدها مانند چربیهای خنثی ، فسفوگلیسریدها...
اشتباهات رايج در مورد چربي ها
شيوع شايعات و اشتباهات گوناگون در تغذيه ورزشي که همانند ويروس هاي رايانه اي در مدت زمان کوتاهي نيز در بين ورزشکاران رشته هاي قدرتي رواج پيدا کرده و همه گير...
آیا كلسترول تخم مرغ مضر است؟ http://img.tebyan.net/big/1383/05/911481398625517153736511107216172174155102.jpg
در گذشته تصور می شد كه تخم مرغ به دلیل دارا بودن كلسترول...
چگونه چربي خود را بسوزانيم؟
اين مطلب که مينويسم برای افرادی است که از چربيهای اضافی رنج می برند وميخواهند بدنی مناسب و خوش فرم داشته باشند .البته خواندن اين مطلب رو به همه توصيه ميکنم .شايد...
چربی*ها هر گرم از چربی*هایی که در طول روز مصرف می کنید در حدود 9 کالری انرژی د رخود دارد در برخی منابع اینترنتی به جای کالری به غلط از کیلو کالری استفاده شده و در مقالاتی که از این منابع...
نگاهی به مزایا و معایب چربی
اگر چه چربی و معضل چاقی مشکل بزرگ جوامع مختلف صنعتی امروز به شمار می رود اما نباید به این ماده تنها به عنوان یک ماده مضر برای سلامتی نگاه کرد و آن را از برنامه...
اسیدهای چرب و چربی ها
چربی به ترکیباتی اطلاق می شود که هتروژنوس هستند ( خصوصیاتی
مشابه هم دارند) و در آب نا محلول هستند و در کلروفرم ، بنزن و حلال های
آلی حل می شوند . در این ترکیبات...
چربی های خوب، چربی های بد
تغذیه علمی است كه این روزها شاهد رسیدن آن به جایگاه اصلی خود در جوامع توسعه یافته تر هستیم، زیرا مطالعات و تحقیقات ضرورت استفاده از این علم را در بهبود بیماری ها...
اسیدهای چرب ضروری
در افکار عمومی چربی به عنوان یک ماده مضر در دوره*های کاهش وزن و چربی سوزی شناخته می*شود . در ادامه شما را با فواید و خصوصیات چربی های ضروری آشنا خواهیم کرد
به طور کل 20...
تازه*ترین تحقیقات نشان می*دهد مصرف ماهی مغز را جوانتر می*کند.به گزارش خبرگزاری رویترز هلث از نیویورک، سالمندانی که دستکم هفته*ای یک وعده ماهی می*خورند عملکرد ذهنی آنها نظیر افرادی است که سه سال...
اسید چرب امگا -3 به عنوان اسیدهای چرب ضروری در نظر گرفته می شوند زیرا *** رغم ضروری بودن بدن قادر به تولید انها نمی باشد و بایستی از طریق غذا و یا مکمل های تغذیه ای مصرف شوند .
اسیدهای چرب امگا...
چربی چیست وانواع آن کدام است ؟
چربی ها اغلب جزء تشکیل دهنده خیلی از مواد هستند وبرای زندگی ما ضروری هستند. آنها بصورت ویتامینهای محلول در چربی بنامهای k.a.d.e هستند وبا اسیدهای چرب حقیقی ، بدن...
تری گلیسرید
در درجه اول به منظور تا مین انرزی دارای فعالیت و استعمال مقاومی می باشند در هنگام فعالیتها و عملکردهای شدید کوتاه مدت مانند دو سرعت کو تاه انرزی درجه اول از گلیکورن ودر مقدار...
فسفلیپید
لیستین نوعی فسفلیپید است. این گروه از کلین تشکیل شده اند که نقش بسزایی در سنتزکریتین ایفا میکنند.
اسیدهای چرب گروه 3-omegaاین گونه از چربیها در رقیق کردن خون موثر هستند و شریانها و سرخر گها را از چر بیهای ذخیره شده تمییز می کنند و از این رو مخصوصا برای پیشگیری از سخت شدن شر یانها مهم می ...
اسیدهای چرب حقیقی و اصلی
لینول و الفالینول از این نوع چربیها هستند و بدن شما قادر به ساختن انها نمی باشد . این گروه از اسیدهای چرب برای رشد طبیعی و سلامتی و ترمیم و نو سازی در بدن مهم وضروری...