تمرینات ems به چه شکل منجر به کاهش وزن خواهند شد؟
تمرینات EMS به چه شکل منجر به کاهش وزن خواهند شد؟
انجام تمرینات EMS امواج الکتریکی را در عضلات جریان می دهد و سبب انقباضات نا هماهنگ در آن ها خواهد شد که تاثیر تمرینات ورزشی را دو برابر حد معمول خواهد کرد زیرا در هنگام انجام تمرینات معمولی و داوطلبانه در هنگام درگیری عضلات با فیبر ها برخی از فیبر ها ذخره شده و تمامی فیبر ها فعال و درگیر نمی شوند اما در هنگام انجام تمرینات EMS به شکل مستقیم بر روی عضلات کار شده و تمامی فیبر ها فعال می شوند. به علت این که تمرینات ای ام اس مانند یک شبیه ساز مربی عمل کرده و میزان گرم شدن بدن با استفاده از آن بی نظیر است ورزشکاران معروفی مانند یوسان بولت و محمد علی به عنوان از آن به عنوان یک پیش برنامه تمرینی قبل از مسابقات استفاده می نمودند.
برای لاغری و کاهش وزن با استفاده از تمرینات EMS کافیست به مدت 20 دقیقه با پوشیدن لباس مخصوص تمرینات EMS را آغاز نموده تا با درگیری 9 گروه ماهیچه ای و تقویت عضلات و سوزاندان حدودا 300 کالری به تناسب اندام برسید.
کلام آخر:
امروزه تکنولوژی پیشرفت چشمگیری پیدا کرده است و افراد سبک زندگی نا سالم تری نسبت به زمان های گذشته دارند به همین علت رفته رفته چاق تر و کم تحرک شده و این چاقی سبب به وجود آمدن بیماری های بسیاری از جمله دیابت، اختلالات قلبی و عروقی و... خواهد شد. اما تکنولوژی در این راه کمک های بسیاری به افراد خواهد نمود که یکی از آن ها انجام تمرینات ورزشی با استفاده از EMS می باشد که افراد می توانند در هر جلسه و به مدت 20 دقیقه 3000 کالری سوزانده و به وزن و اندام مطلوب خود برسند.
