نمایش نسخه قابل چاپ
سلام و درود
از دوستان اهل مطالعه این ورزش علمی و تکنیکی سوال داشتم ,
این رو می دونیم که به هیچ وجه نباید دخانیات مصرف کرد بدلیل سه عامل اصلی رشد . 1-تمرین , 2-تغذیه 3-خواب یا استراحت 4-اکسیژن
دخانیات از دریافت کامل اکسیژن جلوگیری میکنه
اما آناتومی مصرف دخانیان که باعث جلوگیری از رشد عضله می شه رو می خواستم بدونم
اگر کسی از شما دوستان می دونه لطف کنه و بگه
ممنون می شم.
سلام و درود به شما مهرداد عزیز
فکر می کنم تا حدودی جواب خودتو توی این 4 تا نکته که گفتی گرفته باشی
فلسفه بدنسازی توی شکل گیری و حجم عضلات خلاصه شده . با یک سری اصول تمرین با وزنه و تغذیه مناسب متناسب با بدن ادم به این فرم دست پیدا میکنه حالا اگه موانعی مثل سیگار جلوی این امر باشه باعث تغذیه نا مناسب و کم اشتهایی میشه باعث کم خوابی و نداشتن استراحت میشه و در اخر تمرین نکردن خوب اینم مثل این میمونه که شما بخوری و بخوابی و بگی چرا عضلاتم رشد نمیکنه ! ولی اگه راهنمایی علمی بخوای باید با دکتر مشورت کنی چون فکر نمی کنم دوستان یا حتی من بتونم به طور کامل شمارو به صورت علمی در این مورد راهنمایی کنم
موفق باشی