دلایلی که شما را مجبور به نوشیدن آب می نماید

1 : ما انسانها بدون آب 3 روز زنده میمانیم بدون غذا چند هفته آب باید بطور دائم به بدن برسد برای رفع سر درد – خستگی – درد مفاصل …
2 : سوزش معده در بیشتر مواقع یعنی کمبود آب در قسمت فوقانی معده یعنی تشنگی اگر نتوانید سوزس معده را تشخیص بدهید مجبورید به مصرف قرصهای آنتی اسید ادامه دهید و در دراز مدت دچار زخم اثنی اعشر- معده – و گاهی سرطان روده – کبد و … خواهید شد .
3 : کمک به حفظ وزن بدن آب در کاهش احساس گرسنگی کمک میکند و کلیه ها بدون آب کافی نمیتوانند کار صحیح انجام دهند و قسمتی از کار کلیه به کبد محول میشود وقتی کبد مقداری از کار کلیه را انجام دهد از کار اصلی خود میکاهد . یعنی چربی کمتری را برای تامین انرژی اش میسوزاند .
4 : در ابتدای صبح آب به بدن کمک میکند تا فعالیت را شروع کند ابتدا رفع خشکی بدن و سپس سایر اعضاء کافئین موجود در قهوه یا سودا منجر به دفع بیشتر آب از بدن میشوند اگر قهوه میخورید آب هم بنوشید بعضی ها قهوه میخورند ترش میکنند یا سوزش معده . بهتر است قبل از نوشیدن قهوه یک فنجان آب بنوشید .
5 : آب مواد سمی را میشوید همچنین پسمانده های متابولیکی در بدن کمک به خروج نیتروژن مازاد و اوره و کتون . اگر پروتئین بالا مصرف مینمائید برای عملکرد بهتر کلیه ها به آب بیشتری نیاز دارید .
6 : خانمهای که بیشتر از 5 لیوان در روز آب میخورند 41% کمتر دچار حمله قلبی میشوند چای- قهوه – آبمیوه … اصلا” خاصیت آب خالص را ندارند .
7 : وقتی آبی در بدن نباشد سلولها آبی که در خون موجود است می کشند حالا خون غلیظ میشود و قلب کارش سخت تر و قسمتهای دیگر .
8 : آب در کاهش فشار خون کلسترول کمک میکند و همچنین تنظیم دمای بدن .
9 : کاهش سرطان مثانه با مصرف زیاد آب .
10 : آب از تجمع آب زیر پوست جلو گیری مینماید . وقتی آب بدن کم باشد بدن تصور مینماید قحطی آب آمده و آب موجود را در فضاهای خارجی بین سلولی حفظ میکند یعنب پوست پف کرده و نرم میشود .