از اونجایی که سوالات تکراری زیادن، یه همچین تاپیکی لازمه. کسی اگه چیز دیگه ای هم به ذهنش رسید بگه اضافه کنم. شمایی که ورزش رو شروع کردین، یا به...
بدنسازی (به انگلیسی: Bodybuilding) به انجام یکسری تمرینات بدنی با وسیله و دستگاههای گوناگون به طُرُق مختلف اطلاق می*شود که با کمک تغذیة اصولی و...
سرطان پروستات علت سرطان پروستات علت آن دقیقا مشخص نیست. اما زمینه ژنتیکی (سیاه پوستان آمریکا بیشتر مبتلا می*شوند) ،...
در مسابقات بین المللی بر چه مبنایی جهت آزمایش دوپینگ انتخاب می شوند؟ روش انتخاب ورزشکاران برای انجام آزمایش،مطابق با قوانین جاری کنترل دوپینگ در...
تکنیکها و سیستم های بدنسازی برای غلبه بر ایست عضلانی در بدنسازی در حال توسعه هستند از نقطه توقف یا سد بازدارنده پیشرفت به عنوان ایست عضلانی یاد...
بررسي عوامل خاص بيومكانيكي عده*اي پاهاي چاقي دارند. از سوي ديگر پاي عده*اي استخواني، كوتاه، بلند، قوي يا صاف است. به هر حال تفاوت ميان پاهاي...
چگونه می توانم وزنم را افزایش دهم؟ ما همیشه فکر می کنیم چاقی، مشکلی است که بر طرف کردن آن سخت است در صورتی که بسیاری از افراد مبتلا به لاغری...
تمرین زدگی و راه های مقابله با آن : اساس کار بدنسازی و فیتنس تمرین با وزنه است وقتی این عمل از حد تعادل خارج می شود با عارضه تمرین زدگی مواجهه...
تمرينات هميشگي بدنسازي بعضي تمرينات بدنسازي هيچگاه از برنامه تمريني ورزشکاران حذف نمي شود. به اين خاطر که فرق نمي کند چند مدل نمونه تمرين جديد...
بخش زیادی از موفقیت یک پرورش اندام کار به فیگورهای او بستگی دارد . فیگور نمایش قدرتمندانه و افتخارآمیز عضلات به حساب می آید . طبیعی است هر قدر...
نحوه گرم کردن پیـش از اقـدام بـه فـعالیت هـای ورزشـی بـاید بدن را طی مراحلی برای حداکثر نتیجه و به حداقل رساندن آسیبهای...
عضلاتی حجیم تر اگر شما بازنشسته هستید، بی کار هستید، در سفر به سر می برید و یا یک ورزشکار فصلی می باشید که وقت آزاد بسیار زیادی دارید، می توانید...
استروئيدهاي مواد شيميايي و دست سازي هستند كه از آنها در درمان برخي بيماري ها استفاده ميشود ولي در بدنسازي(بخصوص در ايران) ظاهرا ورزشكار هر دارو...
ارژنین جزء ان دسته از امینو اسیدهاست که بدن قادر به ساختن ان به صورت طبیعی نیست و باید مقدار مورد نیازش رااز خارج تامین کند به همین دلیل بسیار مهم...
در رابطه با مکمل*های غذایی اصل، سوالات و ابهامات زیادی وجود دارد و ورزشکاران در ایران معمولاً با شک و تردید مکمل*های مورد نیاز خود را تهیه می*کنند...
درگذشته پرورش دادن عضلات پشتي که بزرگ و ضخيم باشد، نيازمند گنجاندن حرکات قدرتي و سنگين بود. منظور از ...
از قديمي*هاي باشگاه بپرسيد اسکوات را چگونه انجام دهم؟ به شما کامل*ترين دامنه حرکات را توصيه مي*کنند. صرف*نظر از اينکه خيلي*ها در ...
خلاصه: در این مقاله، به جدیدترین تحقیقات درباره رابطه جنسی و تاثیرش بر عملکرد ورزشی پرداخته می شود. انسانها، موجوداتی جنسی هستند. ...
وانادیل سولفات نوعی ترکیب وانادیوم است عنصر موثر که در مقادیر بسیار کمی در بدن ما یافت می شود نقش دقیق فیزیولوژیکی وانادیوم در بدن انسان کاملاً...
تستوسترون سیپیونات – یک استروئید مشتق شده از تستوسترون می باشد که بی شباهت به تستوسترون آنانتات نیست و تنها یک کربن بیشتر از آنانتات در ساختار خود...
ایپامورلین – یک پپتاید متشکل از زنجیره ای از پنج آمینو اسید که همانند اکثر پپتاید ها به عنوان محرک گیرنده های سکری تاگوگ هورمون رشد عمل می کند و از...
بدنسازی در نوجوانانبدنسازی در نوجوانان از چه سنی باید آغاز شود؟ به دلیل متفاوت بودن وضعیت بدنی هر کس به این توصیه ها توجه کنید : در ادامه با آسمان...
سلام. من متولد 74 هستم و قدم 163 سانتی متره و 52 کیلو هم وزنمه. الان 17 سالمه و نسبت به بقیه ی دوست ها و هم کلاسی هام قد نسبتا کوتاهی دارم. چیکار کنم...
انتخاب سریع یک انجمن
استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.
به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.
ترتیب نمایش...
توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.
مشاهده قوانین انجمن