+ ارسال موضوع جدید
صفحه 1 از 10 1 2 3 ... آخرینآخرین
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 20 , از مجموع ‍181 موضوع

انجمن: مقالات بدنسازي

  1. Exclamation موضوع مهم شود موضوع مهم : پزشكي ورزشي

    سرطان پروستات علت سرطان پروستات علت آن دقیقا مشخص نیست. اما زمینه ژنتیکی (سیاه پوستان آمریکا بیشتر مبتلا می*شوند) ،...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-09-13 09:33 AM
    3 صفحه ها
    1 2 3
    • پاسخ: 27
    • نمایش ها: 54,463
    2011-09-13, 09:45 AM برو به آخرین پست
  2. Exclamation موضوع مهم شود موضوع مهم : بدنسازی

    بدنسازی (به انگلیسی: Bodybuilding) به انجام یکسری تمرینات بدنی با وسیله و دستگاههای گوناگون به طُرُق مختلف اطلاق می*شود که با کمک تغذیة اصولی و...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-09-13 09:29 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 10,174
    2011-09-13, 09:29 AM برو به آخرین پست
  3. Exclamation موضوع مهم شود موضوع مهم : سوال و جواب های رایج مبتدی های بدنسازی

    از اونجایی که سوالات تکراری زیادن، یه همچین تاپیکی لازمه. کسی اگه چیز دیگه ای هم به ذهنش رسید بگه اضافه کنم. شمایی که ورزش رو شروع کردین، یا به...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-08-31 04:37 PM
    • پاسخ: 5
    • نمایش ها: 22,404
    2017-02-25, 04:31 AM برو به آخرین پست
  1. 10 روش بين-المللی لاغر شدن

    همه آنهایی که اضافه وزن دارند و به سلامت خودشان اهمیت می-دهند؛ احتمالا با یک قصه پرغصه دست به -گریبان-اند: رژیمی برای کاهش وزن! اگر این قصه، غصه شما...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-25 08:57 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,991
    2011-08-25, 08:57 AM برو به آخرین پست
  2. 10 عادت بدنسازي خطرناك

    در طـول چـنـد سـال اخیر، در برنامه های تلویزیونی شاهد قربـانـیـانی بـودیم که به دلیل مکمل های سوزاننده چربی"ادروفین" به این روز افتاده بودند. البته...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-17 11:19 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,940
    2011-08-17, 11:19 PM برو به آخرین پست
  3. 25 دستور برای کاهش سریع وزن

    خلاصه: در این مقاله، مجموعه ای از دستورات مناسب جهت کسانی که برای سوزاندن چربی، اشتیاق دارند، اما فرصت کافی ندارند، فهرست شده اند. از این دستورالعمل،...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-18 10:03 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,950
    2011-08-18, 10:03 PM برو به آخرین پست
  4. 3 حرکت برای از بین بردن چربی های زیر بغل و کمر

    شاید جذاب باشد که برآمدگی های در جلوی سینه خود داشـته باشیم. اما متاسفانه زمانیکه این برآمدگی به زیر بغل و پشت کمر هم کشیده می شود اصلا زیبا نیست و...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-17 09:51 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 3,021
    2011-08-17, 09:51 PM برو به آخرین پست
  5. 5 گام تا افزایش حجم عضلانی

    خلاصه: آیا در پی افزایش حجم عضلانیتان هستید؟ چندان هم دشوار نیست؛ فقط باید برنامه ریزی درستی داشته باشید. با رعایت مراحل مندرج در این مقاله، شاهد...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-19 03:21 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,931
    2011-08-19, 03:21 PM برو به آخرین پست
  6. 7 روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی

    کم کردن وزن با 2 روش زیر امکان پذیر است: 1- سوزاندن کالری ‏ها با تمرین ورزشی 2- با انتخاب هوشمندانه ی غذا و کنترل واحدهای غذایی. در تئوری،...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-25 08:57 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 3,418
    2011-08-25, 08:57 AM برو به آخرین پست
  7. 7 عقيده غلط درباره ورزشهاي قلبي-عروقي (كارديو)

    آیا کاردیو برای چربی سوزی خوب است؟ برای آنها که قصد کاهش وزن دارند، دیدگاه های مختلفی درمورد بهترین نوع کاردیو، و همچنین درمورد طول مدت و تکرار آن...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-17 09:40 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,986
    2011-08-17, 09:40 PM برو به آخرین پست
  8. 8 اشتباه مخرب پرس سینه

    خلاصه: پرس سینه، یک حرکت پایه، برای پرورش قدرت بالاتنه است. من، در این مقاله، هشت اشتباه متداول ورزشکاران، و پیشنهادهایی برای پیشرفت در این حرکت...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-18 09:17 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,860
    2011-08-18, 09:17 PM برو به آخرین پست
  9. 9 باور غلط در مورد ورزش بدنسازي

    به هر کجا که نگاه کنید، با منابع مختلف اطلاعاتی درمورد متدها و روش های بدنسازی و فیتنس روبه رو می شوید. طبقه بندی این متدها به عنوان قانون هایی برای...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-17 09:38 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 3,400
    2011-08-17, 09:38 PM برو به آخرین پست
  10. Abbreviations for Medical Terms اختصارات برای اصطلاحات پزشکی

    حتما واسه شما هم پیش اومده كه روی یکی از تجهیزات پزشکی یا تو اینترنت و یا یه كتابی یا جایی دیگه حروف اختصاری پزشکی رو ببینین ولی معنی اونو ندونین ....

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-25 09:40 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 297,603
    2011-08-25, 09:40 AM برو به آخرین پست
  11. Thumbs up » ضخامت بخشي به زيربغل با تمرين قدرتي آرنولد درگذشته پرورش دادن عضلات پشتي که بزرگ و ضخيم باشد، نيازمند گنجاندن حرکات قدرتي و سنگين بود. م

    درگذشته پرورش دادن عضلات پشتي که بزرگ و ضخيم باشد، نيازمند گنجاندن حرکات قدرتي و سنگين بود. منظور از ...

    آغاز شده توسط  arash, 2013-09-20 03:46 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 3,011
    2013-09-20, 03:46 PM برو به آخرین پست
  12. فن ناشناخته پرورش اندام فاش شد!!!

    ساليان زيادي از عمر پرورش اندام و ورود آن به كشور ما مي*گذرد و با توجه به علاقه شديد عموم مردم به داشتن بدني ايده*آل،در طي چند سال اخير شاهد هجوم روز...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-23 09:12 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,209
    2011-08-23, 09:12 AM برو به آخرین پست
  13. فوايد استفاده از دمبل

    دمبل وسیله ای مناسب خرید یک ست کامل از آن چندان گران نیست و به نسبت به دستگاههای بزرگ بدن سازی فضای زیادی را اشغال نمی کند بنابراین شما می توانید...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-17 10:49 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 3,438
    2011-08-17, 10:49 PM برو به آخرین پست
  14. فیزیولوژی عضلات

    ال_آرژنین چیست و از چه منابعی تامین می شود آرژنین یک آمینواسید نیمه ضروری است {آرژنین سازنده بلوک پروتئنی است که باعث اتساع عروق می شود} وهم...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-23 09:13 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 3,399
    2011-08-23, 09:13 AM برو به آخرین پست
  15. فاکتور های آمادگی جسمانی

    بسیار ضروری و مهم است که یک ورزشکار بداند درورزشی که انجام می دهد کدام یک از عوامل یا فاکتورهای آمادگی جسمانی نقش اساسی ایفا می کند زیرا از این طریق...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-28 10:08 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 5,915
    2011-08-28, 10:08 AM برو به آخرین پست
  16. Thumbs up قوانین و مجازاتهای دوپینگ

    در صورت استفاده از استروئیدهای آنابولیک،داروهای ادرارآور، هورمونهای پپتیدی وگلیکوپروتئینی و آنالوگهای آنها یا دستکاری فیزیکی،شیمیایی یا دارویی...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-10-05 09:36 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 6,228
    2011-10-05, 09:36 AM برو به آخرین پست
  17. كاهش وزن به وسيله قرص های لاغری و عوارض آنها

    كاهش وزن به وسيله قرص های لاغری مسأله قرص های لاغری كه اكنون تبليغات زيادی برای ترويج آن صورت می گيرد، سئوال بسياری از افراد مبتلا به اضافه وزن و...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-25 08:59 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,644
    2011-08-25, 08:59 AM برو به آخرین پست
  18. Thumbs up مقایسه قهرمانان

    رونی کلمن که معرف حضور تمامی کسانی که امروزه علاقه ای به پرورش اندام داشته و یا سر و کاری با اهالی و دوستداران پرورش اندام دارند و داشته اند می...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-09-15 10:33 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 5,265
    2011-09-15, 10:33 AM برو به آخرین پست
  19. مقایسه ی تئوری های قدیم و جدید بدنسازی

    طول مدت دوره های کاردیو (قلبي-عروقي) تئوری قدیمی: برای رسیدن به مرحله ی چربی سوزی باید حداقل 20 دقیقه تمرینات کاردیو انجام دهید. تئوری جدید: ...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-29 09:24 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 3,601
    2011-08-29, 09:24 AM برو به آخرین پست
  20. مي*دانيد 18 بار آبگيري يعني چه؟

    رضا زيودار يكي از اعضاي تيم ناكام بادي كلاسيك در راه اعزام به مسابقات جهاني سنگاپور بود. او كه هنوز نتوانسته با اين اتفاق كنار بيايد، بعد از اينكه...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-24 09:04 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,601
    2011-08-24, 09:04 AM برو به آخرین پست

+ ارسال موضوع جدید
صفحه 1 از 10 1 2 3 ... آخرینآخرین

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  150 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  150 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید