+ ارسال موضوع جدید
صفحه 1 از 10 1 2 3 ... آخرینآخرین
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 20 , از مجموع ‍181 موضوع

انجمن: مقالات بدنسازي

  1. Exclamation موضوع مهم شود موضوع مهم : پزشكي ورزشي

    سرطان پروستات علت سرطان پروستات علت آن دقیقا مشخص نیست. اما زمینه ژنتیکی (سیاه پوستان آمریکا بیشتر مبتلا می*شوند) ،...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-09-13 09:33 AM
    3 صفحه ها
    1 2 3
    • پاسخ: 27
    • نمایش ها: 54,484
    2011-09-13, 09:45 AM برو به آخرین پست
  2. Exclamation موضوع مهم شود موضوع مهم : سوال و جواب های رایج مبتدی های بدنسازی

    از اونجایی که سوالات تکراری زیادن، یه همچین تاپیکی لازمه. کسی اگه چیز دیگه ای هم به ذهنش رسید بگه اضافه کنم. شمایی که ورزش رو شروع کردین، یا به...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-08-31 04:37 PM
    • پاسخ: 5
    • نمایش ها: 22,420
    2017-02-25, 04:31 AM برو به آخرین پست
  3. Exclamation موضوع مهم شود موضوع مهم : بدنسازی

    بدنسازی (به انگلیسی: Bodybuilding) به انجام یکسری تمرینات بدنی با وسیله و دستگاههای گوناگون به طُرُق مختلف اطلاق می*شود که با کمک تغذیة اصولی و...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-09-13 09:29 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 10,180
    2011-09-13, 09:29 AM برو به آخرین پست
  1. Abbreviations for Medical Terms اختصارات برای اصطلاحات پزشکی

    حتما واسه شما هم پیش اومده كه روی یکی از تجهیزات پزشکی یا تو اینترنت و یا یه كتابی یا جایی دیگه حروف اختصاری پزشکی رو ببینین ولی معنی اونو ندونین ....

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-25 09:40 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 298,117
    2011-08-25, 09:40 AM برو به آخرین پست
  2. شاون ری و تمرین پشت* بازو

    ایجاد تنوع تکرار اجرا کنم، حرکت را انجام می*دهم. با این روند برای حرکت تمرینی دوم دیگر عضله کاملاً گرم شده است و نیازی نیست که ست گرم کردنی برایش...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-27 09:07 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 15,993
    2011-08-27, 09:07 AM برو به آخرین پست
  3. رژیم*های بدنسازی، مفید یا مضر؟

    15 عدد تخم مرغ نیمرو یا آب*پز، 5 عدد سفیده تخم مرغ ، 4 لیوان شیر ، 5 عدد موز ، 250 تا 400 گرم گوشت قرمز ، مکمل*های پروتئینی و اسید آمینه." این رژیم...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-25 09:36 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 15,672
    2011-08-25, 09:36 AM برو به آخرین پست
  4. Thumbs up تمرینات ترکیبی: عضلات حجیم تر،مدت زمان کوتاه تر

    عضلاتی حجیم تر اگر شما بازنشسته هستید، بی کار هستید، در سفر به سر می برید و یا یک ورزشکار فصلی می باشید که وقت آزاد بسیار زیادی دارید، می توانید...

    آغاز شده توسط  arash, 2012-11-13 11:43 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 12,262
    2012-11-13, 11:43 AM برو به آخرین پست
  5. Thumbs up چگونه می توانم وزنم را افزایش دهم

    چگونه می توانم وزنم را افزایش دهم؟ ما همیشه فکر می کنیم چاقی، مشکلی است که بر طرف کردن آن سخت است در صورتی که بسیاری از افراد مبتلا به لاغری...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-11-04 10:45 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 11,810
    2011-11-04, 10:45 AM برو به آخرین پست
  6. Thumbs up چرا خريد مكمل از داروخانه مطمئن*تر است؟

    در رابطه با مکمل*های غذایی اصل، سوالات و ابهامات زیادی وجود دارد و ورزشکاران در ایران معمولاً با شک و تردید مکمل*های مورد نیاز خود را تهیه می*کنند...

    آغاز شده توسط  arash, 2013-05-10 05:20 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 11,264
    2013-05-10, 05:20 PM برو به آخرین پست
  7. Exclamation آیا روابط جنسی بر بدنسازی تاثیر می گذارند؟

    خلاصه: در این مقاله، به جدیدترین تحقیقات درباره رابطه جنسی و تاثیرش بر عملکرد ورزشی پرداخته می شود. انسانها، موجوداتی جنسی هستند. ...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-09-13 09:56 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 11,167
    2011-09-13, 09:56 AM برو به آخرین پست
  8. Angry افزایش قد

    سلام. من متولد 74 هستم و قدم 163 سانتی متره و 52 کیلو هم وزنمه. الان 17 سالمه و نسبت به بقیه ی دوست ها و هم کلاسی هام قد نسبتا کوتاهی دارم. چیکار کنم...

    آغاز شده توسط  Gamecock, 2012-11-26 08:51 PM
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 9,824
    2012-11-29, 07:19 PM برو به آخرین پست
  9. Thumbs up تمرینات ترکیبی: عضلات حجیم تر،مدت زمان کوتاه تر

    اگر شما بازنشسته هستید، بی کار هستید، در سفر به سر می برید و یا یک ورزشکار فصلی می باشید که وقت آزاد بسیار زیادی دارید، می توانید ساعت های متمادی ...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-09-15 10:23 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 9,342
    2011-09-15, 10:23 AM برو به آخرین پست
  10. سوپر ست در بدنسازی چیست؟

    بدنسازان ورزیده و پیشرفته اغلب فشار تمرینی خود را به کمک این سیستم افزایش می دهند.در سیستم تمرینی سوپرست دو حرکت متفاوت برای دو و یا چند گروه عضلانی...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-19 09:03 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 9,318
    2011-08-19, 09:03 PM برو به آخرین پست
  11. پودرها در بدنسازی و همچنین عوارض جانبی ناشی از مصرف اشتباه آنها

    امروزه بدنسازی و پرورش اندام به یکی از پرطرفدارترین رشته های ورزشی بین جوانان تبدیل شده است و اکثر جوانانی که در این رشته فعالیت می کنند آرزو دارند...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-09-13 09:39 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 9,257
    2011-09-13, 09:39 AM برو به آخرین پست
  12. Thumbs up تمرينات هميشگي بدنسازي

    تمرينات هميشگي بدنسازي بعضي تمرينات بدنسازي هيچگاه از برنامه تمريني ورزشکاران حذف نمي شود. به اين خاطر که فرق نمي کند چند مدل نمونه تمرين جديد...

    آغاز شده توسط  arash, 2012-05-25 05:12 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 9,055
    2012-05-25, 05:12 PM برو به آخرین پست
  13. Thumbs up تمرین زدگی و راه های مقابله با آن

    تمرین زدگی و راه های مقابله با آن : اساس کار بدنسازی و فیتنس تمرین با وزنه است وقتی این عمل از حد تعادل خارج می شود با عارضه تمرین زدگی مواجهه...

    آغاز شده توسط  arash, 2012-05-25 05:20 PM
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 8,722
    2012-06-18, 01:26 PM برو به آخرین پست
  14. آموزش کامل حرکات کول

    کول*ها (ترپز) عضلات قوئی هستند که هیبتی را در دیدگان مجسم می*کنند کول*ها، مظهر قدرت هستند به خاطر داشته باشید که با اجرای حرکات نرمشی و اجرای...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-19 08:38 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 7,930
    2011-08-19, 08:38 PM برو به آخرین پست
  15. با انواع حرکات بارفیکس آشنا شوید

    یک برنامه اختصاصی بارفیکس نه تنها موجب پرورش و ضخیم شدن عضلات پشت پهن*تر شدن آن*ها می*گرد بلکه باعث افزایش سایز و حجم در عضلات دو سر جلو بازو،...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-19 09:07 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 7,876
    2011-08-19, 09:07 PM برو به آخرین پست
  16. Thumbs up اشتباهات بدنسازان در زمان دوره هاي استروئيدي

    استروئيدهاي مواد شيميايي و دست سازي هستند كه از آنها در درمان برخي بيماري ها استفاده ميشود ولي در بدنسازي(بخصوص در ايران) ظاهرا ورزشكار هر دارو...

    آغاز شده توسط  arash, 2013-05-09 09:00 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 7,825
    2013-05-09, 09:00 PM برو به آخرین پست
  17. Thumbs up ال-آرژنین چیست و نقشش در بدن چگونه است؟

    ارژنین جزء ان دسته از امینو اسیدهاست که بدن قادر به ساختن ان به صورت طبیعی نیست و باید مقدار مورد نیازش رااز خارج تامین کند به همین دلیل بسیار مهم...

    آغاز شده توسط  arash, 2013-05-09 09:20 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 7,612
    2013-05-09, 09:20 PM برو به آخرین پست
  18. حرکت پرس سینه با هالتر

    فراموش نكنيد اين مقاله نگاهي كوتاه به اصول اوليه اجراي حركت پرس سينه با هالتر دارد و مطالب فراواني در مورد اين حركت وجود دارد كه در اينجا بيان نشده...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-25 09:32 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 6,924
    2011-08-25, 09:32 AM برو به آخرین پست
  19. Thumbs up اموزش فیگورهای اجباری

    بخش زیادی از موفقیت یک پرورش اندام کار به فیگورهای او بستگی دارد . فیگور نمایش قدرتمندانه و افتخارآمیز عضلات به حساب می آید . طبیعی است هر قدر...

    آغاز شده توسط  arash, 2012-06-22 06:37 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 6,820
    2012-06-22, 06:37 PM برو به آخرین پست
  20. Thumbs up روش انتخاب ورزشکاران براي آزمایش دوپینگ

    در مسابقات بین المللی بر چه مبنایی جهت آزمایش دوپینگ انتخاب می شوند؟ روش انتخاب ورزشکاران برای انجام آزمایش،مطابق با قوانین جاری کنترل دوپینگ در...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-10-05 09:42 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 6,714
    2011-10-05, 09:42 AM برو به آخرین پست

+ ارسال موضوع جدید
صفحه 1 از 10 1 2 3 ... آخرینآخرین

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  150 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  150 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید