+ ارسال موضوع جدید
صفحه 1 از 10 1 2 3 ... آخرینآخرین
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 20 , از مجموع ‍181 موضوع

انجمن: مقالات بدنسازي

  1. Exclamation موضوع مهم شود موضوع مهم : سوال و جواب های رایج مبتدی های بدنسازی

    از اونجایی که سوالات تکراری زیادن، یه همچین تاپیکی لازمه. کسی اگه چیز دیگه ای هم به ذهنش رسید بگه اضافه کنم. شمایی که ورزش رو شروع کردین، یا به...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-08-31 04:37 PM
    • پاسخ: 5
    • نمایش ها: 15,260
    2017-02-25, 04:31 AM برو به آخرین پست
  2. Exclamation موضوع مهم شود موضوع مهم : پزشكي ورزشي

    سرطان پروستات علت سرطان پروستات علت آن دقیقا مشخص نیست. اما زمینه ژنتیکی (سیاه پوستان آمریکا بیشتر مبتلا می*شوند) ،...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-09-13 09:33 AM
    3 صفحه ها
    1 2 3
    • پاسخ: 27
    • نمایش ها: 29,596
    2011-09-13, 09:45 AM برو به آخرین پست
  3. Exclamation موضوع مهم شود موضوع مهم : بدنسازی

    بدنسازی (به انگلیسی: Bodybuilding) به انجام یکسری تمرینات بدنی با وسیله و دستگاههای گوناگون به طُرُق مختلف اطلاق می*شود که با کمک تغذیة اصولی و...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-09-13 09:29 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 6,226
    2011-09-13, 09:29 AM برو به آخرین پست
  1. آیا بدنسازی برای نوجوانان ضرر دارد ؟

    بدنسازی در نوجوانانبدنسازی در نوجوانان از چه سنی باید آغاز شود؟ به دلیل متفاوت بودن وضعیت بدنی هر کس به این توصیه ها توجه کنید : در ادامه با آسمان...

    آغاز شده توسط  fitnessaseman, 2020-10-23 12:42 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 3
    2020-10-23, 12:42 PM برو به آخرین پست
  2. ایپامورلین را بیشتر بشناسید

    ایپامورلین – یک پپتاید متشکل از زنجیره ای از پنج آمینو اسید که همانند اکثر پپتاید ها به عنوان محرک گیرنده های سکری تاگوگ هورمون رشد عمل می کند و از...

    آغاز شده توسط  azolesaz, 2019-12-08 08:02 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,177
    2019-12-08, 08:02 PM برو به آخرین پست
  3. تستوسترون سیپیونات آن چه که باید در مورد آن بدانید

    تستوسترون سیپیونات – یک استروئید مشتق شده از تستوسترون می باشد که بی شباهت به تستوسترون آنانتات نیست و تنها یک کربن بیشتر از آنانتات در ساختار خود...

    آغاز شده توسط  azolesaz, 2019-10-31 10:12 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 285
    2019-10-31, 10:12 PM برو به آخرین پست
  4. وانادیل سولفات و آنچه که باید در مورد آن بدانید

    وانادیل سولفات نوعی ترکیب وانادیوم است عنصر موثر که در مقادیر بسیار کمی در بدن ما یافت می شود نقش دقیق فیزیولوژیکی وانادیوم در بدن انسان کاملاً...

    آغاز شده توسط  azolesaz, 2019-10-31 10:11 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 278
    2019-10-31, 10:11 PM برو به آخرین پست
  5. Thumbs up پرس سينه را با چه حرکتي مي*شود تعويض کرد؟

    از قديمي*هاي باشگاه بپرسيد اسکوات را چگونه انجام دهم؟ به شما کامل*ترين دامنه حرکات را توصيه مي*کنند. صرف*نظر از اينکه خيلي*ها در ...

    آغاز شده توسط  arash, 2013-09-20 04:39 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 4,211
    2013-09-20, 04:39 PM برو به آخرین پست
  6. Thumbs up » ضخامت بخشي به زيربغل با تمرين قدرتي آرنولد درگذشته پرورش دادن عضلات پشتي که بزرگ و ضخيم باشد، نيازمند گنجاندن حرکات قدرتي و سنگين بود. م

    درگذشته پرورش دادن عضلات پشتي که بزرگ و ضخيم باشد، نيازمند گنجاندن حرکات قدرتي و سنگين بود. منظور از ...

    آغاز شده توسط  arash, 2013-09-20 03:46 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,105
    2013-09-20, 03:46 PM برو به آخرین پست
  7. Thumbs up چرا خريد مكمل از داروخانه مطمئن*تر است؟

    در رابطه با مکمل*های غذایی اصل، سوالات و ابهامات زیادی وجود دارد و ورزشکاران در ایران معمولاً با شک و تردید مکمل*های مورد نیاز خود را تهیه می*کنند...

    آغاز شده توسط  arash, 2013-05-10 05:20 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 8,551
    2013-05-10, 05:20 PM برو به آخرین پست
  8. Thumbs up ال-آرژنین چیست و نقشش در بدن چگونه است؟

    ارژنین جزء ان دسته از امینو اسیدهاست که بدن قادر به ساختن ان به صورت طبیعی نیست و باید مقدار مورد نیازش رااز خارج تامین کند به همین دلیل بسیار مهم...

    آغاز شده توسط  arash, 2013-05-09 09:20 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 5,500
    2013-05-09, 09:20 PM برو به آخرین پست
  9. Thumbs up اشتباهات بدنسازان در زمان دوره هاي استروئيدي

    استروئيدهاي مواد شيميايي و دست سازي هستند كه از آنها در درمان برخي بيماري ها استفاده ميشود ولي در بدنسازي(بخصوص در ايران) ظاهرا ورزشكار هر دارو...

    آغاز شده توسط  arash, 2013-05-09 09:00 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 5,787
    2013-05-09, 09:00 PM برو به آخرین پست
  10. Angry افزایش قد

    سلام. من متولد 74 هستم و قدم 163 سانتی متره و 52 کیلو هم وزنمه. الان 17 سالمه و نسبت به بقیه ی دوست ها و هم کلاسی هام قد نسبتا کوتاهی دارم. چیکار کنم...

    آغاز شده توسط  Gamecock, 2012-11-26 08:51 PM
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 6,842
    2012-11-29, 07:19 PM برو به آخرین پست
  11. Thumbs up تمرینات ترکیبی: عضلات حجیم تر،مدت زمان کوتاه تر

    عضلاتی حجیم تر اگر شما بازنشسته هستید، بی کار هستید، در سفر به سر می برید و یا یک ورزشکار فصلی می باشید که وقت آزاد بسیار زیادی دارید، می توانید...

    آغاز شده توسط  arash, 2012-11-13 11:43 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 8,345
    2012-11-13, 11:43 AM برو به آخرین پست
  12. گرم کردن بدن(warm up)

    نحوه گرم کردن پیـش از اقـدام بـه فـعالیت هـای ورزشـی بـاید بدن را طی مراحلی برای حداکثر نتیجه و به حداقل رساندن آسیبهای...

    آغاز شده توسط  arash, 2012-11-13 11:04 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 4,468
    2012-11-13, 11:04 AM برو به آخرین پست
  13. Thumbs up اموزش فیگورهای اجباری

    بخش زیادی از موفقیت یک پرورش اندام کار به فیگورهای او بستگی دارد . فیگور نمایش قدرتمندانه و افتخارآمیز عضلات به حساب می آید . طبیعی است هر قدر...

    آغاز شده توسط  arash, 2012-06-22 06:37 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 4,851
    2012-06-22, 06:37 PM برو به آخرین پست
  14. Thumbs up تمرین زدگی و راه های مقابله با آن

    تمرین زدگی و راه های مقابله با آن : اساس کار بدنسازی و فیتنس تمرین با وزنه است وقتی این عمل از حد تعادل خارج می شود با عارضه تمرین زدگی مواجهه...

    آغاز شده توسط  arash, 2012-05-25 05:20 PM
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 6,276
    2012-06-18, 01:26 PM برو به آخرین پست
  15. Thumbs up تمرينات هميشگي بدنسازي

    تمرينات هميشگي بدنسازي بعضي تمرينات بدنسازي هيچگاه از برنامه تمريني ورزشکاران حذف نمي شود. به اين خاطر که فرق نمي کند چند مدل نمونه تمرين جديد...

    آغاز شده توسط  arash, 2012-05-25 05:12 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 6,779
    2012-05-25, 05:12 PM برو به آخرین پست
  16. Thumbs up چگونه می توانم وزنم را افزایش دهم

    چگونه می توانم وزنم را افزایش دهم؟ ما همیشه فکر می کنیم چاقی، مشکلی است که بر طرف کردن آن سخت است در صورتی که بسیاری از افراد مبتلا به لاغری...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-11-04 10:45 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 8,489
    2011-11-04, 10:45 AM برو به آخرین پست
  17. Thumbs up بدنسازی و آمادگی جسمانی در پیری

    بررسي عوامل خاص بيومكانيكي عده*اي پاهاي چاقي دارند. از سوي ديگر پاي عده*اي استخواني، كوتاه، بلند، قوي يا صاف است. به هر حال تفاوت ميان پاهاي...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-11-04 10:20 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 4,386
    2011-11-04, 10:20 AM برو به آخرین پست
  18. Thumbs up تکنیکها و سیستم های بدنسازی برای غلبه بر ایست عضلانی

    تکنیکها و سیستم های بدنسازی برای غلبه بر ایست عضلانی در بدنسازی در حال توسعه هستند از نقطه توقف یا سد بازدارنده پیشرفت به عنوان ایست عضلانی یاد...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-10-05 10:19 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 3,967
    2011-10-05, 10:19 AM برو به آخرین پست
  19. Thumbs up روش انتخاب ورزشکاران براي آزمایش دوپینگ

    در مسابقات بین المللی بر چه مبنایی جهت آزمایش دوپینگ انتخاب می شوند؟ روش انتخاب ورزشکاران برای انجام آزمایش،مطابق با قوانین جاری کنترل دوپینگ در...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-10-05 09:42 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 4,505
    2011-10-05, 09:42 AM برو به آخرین پست
  20. Thumbs up قوانین و مجازاتهای دوپینگ

    در صورت استفاده از استروئیدهای آنابولیک،داروهای ادرارآور، هورمونهای پپتیدی وگلیکوپروتئینی و آنالوگهای آنها یا دستکاری فیزیکی،شیمیایی یا دارویی...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-10-05 09:36 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 4,129
    2011-10-05, 09:36 AM برو به آخرین پست

+ ارسال موضوع جدید
صفحه 1 از 10 1 2 3 ... آخرینآخرین

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  150 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  150 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید