+ ارسال موضوع جدید
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 14 , از مجموع ‍14 موضوع

انجمن: آسيبهادر بدنسازي

  1. Unhappy با کاهش فشار خون چیکار کنم ؟

    با سلام من به تازگی شروع کردم ورزش رو و بعد از یک ساعت تمرین به شدت فشارم میفته ، راهی برای کاهش این مشکل وجود داره ؟؟؟؟ ایا خوردن اب نمک تاثیر...

    آغاز شده توسط  radar, 2019-04-21 05:39 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2
    2019-04-21, 05:39 PM برو به آخرین پست
  2. پیچ خوردگی قوزک پا

    پیچ خوردگی چیست ؟ پیچ خوردگی درواقع کشیده شدن رباط است.رباط ها استخوان ها را به هم مفصل می کنند وباعث می شوندکه در جای خودشان حرکت کنند. معمولا...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-29 08:25 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 8,735
    2011-08-29, 08:25 AM برو به آخرین پست
  3. با من از آسیب های سرشانه بگو!

    آیا تا به حال به خاطر آسیب دیدگی مجبور به ترک تمرینات خود شده اید؟ آیا با شایع ترین آسیب های احتمالی در ورزش های رزمی آشنا هستید؟ اگر می خواهید...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-28 09:06 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,190
    2011-08-28, 09:06 AM برو به آخرین پست
  4. آسیب های ورزشی

    آسیب دیدیگی استخوان از رایجترین مشکلات ورزشکاران می باشد. آسیبهای ورزشی در اثر ضربه های شدید یا کششهای متمادی و بیش از حد در حین انجام حرکات...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-28 09:05 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,971
    2011-08-28, 09:05 AM برو به آخرین پست
  5. پارگی و بیرون زدگی دیسک بین مهره ای

    در اثر از هم گسیختگی ناگهانی یا تدریجی رباط ها و بافت های حمایتی اطراف دیسک بین مهره ای (بالشتک هایی که مهره های ستون فقرات را از هم جدا می کنند)...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-28 09:04 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,675
    2011-08-28, 09:04 AM برو به آخرین پست
  6. کشیدگی عضلات و پارگی تاندونها در ناحیه کمر

    شایع ترین علت درد قسمت تحتانی کمر در ورزشکاران کشیدگی و اسپاسم عضلانی و یا پارگی رباطها عمدتاً در ناحیه لومبوساکرال می باشد . ۱۳-۷% از کل آسیبهای...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-28 09:03 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,560
    2011-08-28, 09:03 AM برو به آخرین پست
  7. درد مچ و ورزش های آن

    مختصری در مورد آناتومی مچ دست : ساختار اسکلتی: مفصل مچ دست از ترکیب دو استخوان زند زبرین و زیرین و هشت استخوان مچ دست می باشد که با استخوان های کف...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-28 09:02 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,293
    2011-08-28, 09:02 AM برو به آخرین پست
  8. چه چیز منجر به کمر درد می شود؟

    کمر درد دلایل زیادی دارد: کشش یا گرفتگی عضلات، اسپاسم، رگ به رگ شدن رباط ها، مشکلات مفصلی و دیسک. اما رایج ترین دلیل ایجاد دردهای کمر به موجب انجام...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-28 09:01 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,528
    2011-08-28, 09:01 AM برو به آخرین پست
  9. حرکات مخصوص کمر درد

    1

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-28 08:59 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,565
    2011-08-28, 08:59 AM برو به آخرین پست
  10. رگ به رگ شدن و در رفتگی

    رگ به رگ شدن عضله و پارگی تاندون از متداول ترین آسیب هایی است که همواره یک ورزشکار را تهدید می کند. مجموعه سئوال و جوابهای زیر می تواند اطلاعات مفیدی...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-28 08:55 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,716
    2011-08-28, 08:55 AM برو به آخرین پست
  11. علل دیسک گردن و کمر

    علل دیسک گردن و کمر1- وضعیت ضعیف قرار گرفتن بدن، ورزش و چاقی: عوامل فوق الذکر برای کمر درد شما بسیار مضر می باشند. بیشتر کمر درد  ها،و گردن دردها...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-25 08:01 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,363
    2011-08-25, 08:01 AM برو به آخرین پست
  12. اقدامات اولیه در جلوگیری از صدمات ورزشی

    اقدامات اولیه درمانی در آسیبهای ورزشی شامل مراحل زير است : 1- محافظت و پیشگیری از آسیب بیشتر مثلاً با استفاده از وسایل کمک ارتوپدی 2- استراحت...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-20 09:29 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,377
    2011-08-20, 09:29 PM برو به آخرین پست
  13. اندرزهای ایمنی

    بدنسازی یک فعالیت شدید ایمن است و با حداقل آسیب ، حداکثر قدرت رابرای شما ایجاد می نماید . ومن میتوانم این را به شما اطمینان بدهم . اما در صورتی که...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-20 09:27 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,668
    2011-08-20, 09:27 PM برو به آخرین پست
  14. علت دردهاي عضلاني پس از ورزش

    سلولهاي عضلاني پس از انجام ورزش و فعاليتهاي شديد ، به علت عدم داشتن فرصت کافي براي استفاده از اکسيژن ، در نتيجه مصرف انرژي و سوخت و ساز ،" اسيد...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-17 08:50 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,814
    2011-08-17, 08:50 PM برو به آخرین پست

+ ارسال موضوع جدید

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  150 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  150 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید