انجمن: مباحث آزاد مروبط به ورزش بدنسازی

سلام میرم سر اصل مطلب و تمامی اطلاعات رو مینویسم تا سئوالی نمونه! 18 سالمه - فیتنس کار میکنم - قد 185 - وزن 60 - بی ام آی 17.2 تنها مکملی هم که...

سلام وزن : 66 قد : 172 من 3 ماه بدنسازی کار کردم و الان 4 ماهه زیبایی اندام کار می کنم در این مدت هم پروتئین و گینر و پمپاژ خون و ... دو سه...