ورزش بدنسازی امروزه یکی از پر طرفدارترین ورزشهای جهان است و مردان زیادی به این رشته ورزشی علاقه مند هستند. طبق آمارهای رسمی فدراسیون جهانی بدنسازی؛...
همه ی خانم ها دوست دارند سینه هایی زیبا و خوش ترکیب داشته باشند. اما اجازه بدهید قبل از شروع آموزش تمرینات، کمی از ساختمان بدن برایتان بگویم. خانم...
تمرینات EMS به چه شکل منجر به کاهش وزن خواهند شد؟ انجام تمرینات EMS امواج الکتریکی را در عضلات جریان می دهد و سبب انقباضات نا هماهنگ در آن ها خواهد...
تمرینات EMS به چه شکل منجر به کاهش وزن خواهند شد؟ انجام تمرینات EMS امواج الکتریکی را در عضلات جریان می دهد و سبب انقباضات ناهماهنگ در آن ها خواهد...
در تی آرایکس با استفاده از سیم مخصوص تی آر ایکس و وزن بدن باعث استقامت و تعادل - انعطاف پذیری - استحکام و ثبات بدن می شود. همچنین این ورزش باعث چربی...
نکات مهم در تمرینات اسکات پرشی این حرکت ورزشی موثر به علت ماهیتی که دارد، عضلات پشت، عضلات سرین ( باسن )، عضلات شکم و عضلات همسترینگ (پشت پا) را...
برنامه غذایی کاهش 8 کیلوگرم در کمترین زمان ممکن رژیم جنرال موتورز یکی از سریع ترین روش های سالم و طبیعی برای لاغری در کمترین زمان است که...
نکات مهم بدنسازی بانوان تمرینات بدنسازی خود را با شخصی که قویتر از شماست انجام دهید. اینکار باعث پیشرفت شما می شود. قبل از اینکه حرکات...
ورزش EMS چیست؟ EMS مخفف شده Electrical Muscle Stimulation و به معنی تحریک الکتریکی عضلات می باشد که یک تکنولوژی به روز است که فرد با پوشیدن یک...
انتخاب سریع یک انجمن
استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.
به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.
ترتیب نمایش...
توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.
مشاهده قوانین انجمن