+ ارسال موضوع جدید
صفحه 1 از 3 1 2 3 آخرینآخرین
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 20 , از مجموع ‍50 موضوع

انجمن: بدنسازي خانمها

  1. نقش پروتئین اضافه در عضله سازی بانوان

    نقش پروتئین اضافه در عضله سازی بانوان پروتئین یک درشت مغذی ساخته شده از اسیدهای آمینه ی متصل به هم است که بدن انسان می تواند بعضی از آن ها را...

    آغاز شده توسط  part_novin, 2022-02-09 12:29 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 124
    2022-02-09, 12:29 PM برو به آخرین پست
  2. نکات مهم در تمرینات اسکات پرشی

    نکات مهم در تمرینات اسکات پرشی این حرکت ورزشی موثر به علت ماهیتی که دارد، عضلات پشت، عضلات سرین ( باسن )، عضلات شکم و عضلات همسترینگ (پشت پا) را...

    آغاز شده توسط  part_novin, 2022-01-12 11:56 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 199
    2022-01-12, 11:56 AM برو به آخرین پست
  3. چگونه با طناب زدن لاغر شویم؟

    چگونه با طناب زدن لاغر شویم؟ رعایت این نکات موجب می شود تا خانم ها درباشگاه ورزشی غرب تهران بتوانند به راحتی به کمک طناب زنی وزن کم کنند. ...

    آغاز شده توسط  part_novin, 2021-12-07 01:36 PM
    لاغری, لاغری با طناب زدن, کاهش وزن, کاهش وزن با طناب زدن, طناب زدن
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 236
    2021-12-07, 01:36 PM برو به آخرین پست
  4. برنامه غذایی کاهش 8 کیلوگرم در کمترین زمان ممکن

    برنامه غذایی کاهش 8 کیلوگرم در کمترین زمان ممکن رژیم جنرال موتورز یکی از سریع ترین روش های سالم و طبیعی برای لاغری در کمترین زمان است که...

    آغاز شده توسط  part_novin, 2021-12-05 01:28 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 203
    2021-12-05, 01:28 PM برو به آخرین پست
  5. تمرینات ems به چه شکل منجر به کاهش وزن خواهند شد؟

    تمرینات EMS به چه شکل منجر به کاهش وزن خواهند شد؟ انجام تمرینات EMS امواج الکتریکی را در عضلات جریان می دهد و سبب انقباضات ناهماهنگ در آن ها خواهد...

    آغاز شده توسط  part_novin, 2021-11-29 11:49 AM
    ورزش ems, تمرینات ems
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 201
    2021-11-29, 11:49 AM برو به آخرین پست
  6. نکات مهمی که در بدنسازی بانوان باید مورد توجه قرار بگیرند:

    نکات مهمی که در بدنسازی بانوان باید مورد توجه قرار بگیرند: تمرینات بدنسازی خود را با شخصی که قویتر از شماست انجام دهید. اینکار باعث پیشرفت شما می...

    آغاز شده توسط  part_novin, 2021-11-14 01:59 PM
    بدنسازی, بدنسازی بانوان, تمرینات بدنسازی بانوان
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 211
    2021-11-14, 01:59 PM برو به آخرین پست
  7. تمرینات ems به چه شکل منجر به کاهش وزن خواهند شد؟

    تمرینات EMS به چه شکل منجر به کاهش وزن خواهند شد؟ انجام تمرینات EMS امواج الکتریکی را در عضلات جریان می دهد و سبب انقباضات نا هماهنگ در آن ها خواهد...

    آغاز شده توسط  part_novin, 2021-11-10 11:42 AM
    لاغری, کاهش وزن, تمرینات ems
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 182
    2021-11-10, 11:42 AM برو به آخرین پست
  8. ورزش تی آر ایکس؛ عامل مؤثر در خوش اندامی

    در تی آرایکس با استفاده از سیم مخصوص تی آر ایکس و وزن بدن باعث استقامت و تعادل - انعطاف پذیری - استحکام و ثبات بدن می شود. همچنین این ورزش باعث چربی...

    آغاز شده توسط  part_novin, 2021-10-23 02:50 PM
    نکات مهم در ورزش trx, ورزش trx
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 231
    2021-10-23, 02:50 PM برو به آخرین پست
  9. ورزش ems چیست؟

    ورزش EMS چیست؟ EMS مخفف شده Electrical Muscle Stimulation و به معنی تحریک الکتریکی عضلات می باشد که یک تکنولوژی به روز است که فرد با پوشیدن یک...

    آغاز شده توسط  part_novin, 2021-10-16 10:57 AM
    ورزش ems
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 257
    2021-10-16, 10:57 AM برو به آخرین پست
  10. نکات مهم بدنسازی بانوان

    نکات مهم بدنسازی بانوان تمرینات بدنسازی خود را با شخصی که قویتر از شماست انجام دهید. اینکار باعث پیشرفت شما می شود. قبل از اینکه حرکات...

    آغاز شده توسط  part_novin, 2021-10-13 12:49 PM
    باشگاه بدنسازی بانوان, بدنسازی, بدنسازی بانوان
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 221
    2021-10-13, 12:49 PM برو به آخرین پست
  11. در مورد ورزش در دوران قاعدگي چه حركاتي ممنوع هستند؟ويا بايد سبكتر انجام شوند

    هيچگونه حركتي يا ورزشي در اين دوران ممنوع نيست، مگر اينكه فرد با مشكل/بيماري خاصي مواجه باشد و توسط پزشك منع شده باشد، نكته اي كه بايد مد نظر قرار...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-09-16 06:15 PM
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 20,222
    2014-06-08, 12:06 AM برو به آخرین پست
  12. ]چند عكس از خانمهاي بدن ساز

    آغاز شده توسط  maryam, 2012-12-17 06:54 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 9,259
    2012-12-17, 06:54 PM برو به آخرین پست
  13. بدن سازي خانمها1

    بانوان در زمینه فعالیت های ورزش با مشکلات و موانع زیادی روبرو هستند.این مشکلات برای بانوان در رشته بدنسازی بیشتر از رشته های دیگر است.تاریخچه بدنسازی...

    آغاز شده توسط  maryam, 2012-12-17 06:49 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 7,138
    2012-12-17, 06:49 PM برو به آخرین پست
  14. چند حرکت ساده برای داشتن بازوها و شانه هایی زیبا :

    این نرمش ها حتی به لاغر کردن قسمت تحتانی بدن، کمر و باسن تان کمک می کند. سه روز در هفته و هر روز سه بار این حرکات را انجام دهید. این نرمش های...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-11-06 07:20 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 7,667
    2011-11-06, 07:20 PM برو به آخرین پست
  15. تناسب اندام در هشت هفته

    شما می توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید،فقط اگر به مدت شش یا هشت هفته ورزش های ساده ی آئروبیک (aerobic) مثل پیاده روی و دوچرخه سواری را انجام...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-11-06 07:17 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 6,820
    2011-11-06, 07:17 PM برو به آخرین پست
  16. بدنسازی بانوان ، بایدها و نبایدها

    «داروهای بدنسازی خیلی باحالن.یکی از بچه های کلاسمون که از منم ریزه تر بود در عرض دو سه هفته هیکلی به هم زد که بیا و ببین!واسه همین منم می خوام...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-11-06 07:09 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 5,767
    2011-11-06, 07:09 PM برو به آخرین پست
  17. آیا ورزش بدنسازی برای زنان مفید است؟

    فلسفه هر ورزشی ورای قهرمانی و کسب افتخار برای مردان و زنان داشتن اندام دلخواه ، سوزاندن چربی اضافی , توانایی بدنی مطلوب در مواقع بحران و کسب مهارت...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-11-06 07:07 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 7,226
    2011-11-06, 07:07 PM برو به آخرین پست
  18. ورزش باعث راحتي زايمان در زنان باردار مي*شود

    ورزش باعث راحتي زايمان در زنان باردار و جلوگيري از پوكي استخوان و افسردگي در دوران يائسگي مي*شود. دكتر فاطمه دژ*بخش متخصص بيماريهاي قلبي در...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-09-16 06:18 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 10,272
    2011-09-16, 06:18 PM برو به آخرین پست
  19. تاثیر بدنسازی بر عضلات زنان

    تاثیر بدنسازی بر عضلات زنان تنها سفت شدن و آب شدن چربی های دور عضلات است که خود از افتادگی عضله جلوگیری کرده و فورمت منسجم , محکم و استیل فوق العاده...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-09-16 06:11 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 8,395
    2011-09-16, 06:11 PM برو به آخرین پست
  20. تأثیر ورزش در فیزیولوژی زنان

    ● آیا بین مردان و زنان ورزشکار اختلاف فیزیولوژی وجود دارد؟ ▪ بله این اختلالات در زمینه سیستم اسکلتی و عوامل بیومکانیکی نمود دارند ورزشکاران زن...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-09-16 06:07 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 7,479
    2011-09-16, 06:07 PM برو به آخرین پست

+ ارسال موضوع جدید
صفحه 1 از 3 1 2 3 آخرینآخرین

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  150 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  150 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید