Warning: Illegal string offset 'name' in [path]/includes/functions.php on line 6439
بدنسازي خانمها

+ ارسال موضوع جدید
صفحه 1 از 2 1 2 آخرینآخرین
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 20 , از مجموع ‍40 موضوع

انجمن: بدنسازي خانمها

  1. در مورد ورزش در دوران قاعدگي چه حركاتي ممنوع هستند؟ويا بايد سبكتر انجام شوند

    هيچگونه حركتي يا ورزشي در اين دوران ممنوع نيست، مگر اينكه فرد با مشكل/بيماري خاصي...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-09-16 07:15 PM
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 16,008
    2014-06-08, 01:06 AM برو به آخرین پست
  2. ]چند عكس از خانمهاي بدن ساز

    آغاز شده توسط  maryam, 2012-12-17 07:54 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 7,526
    2012-12-17, 07:54 PM برو به آخرین پست
  3. بدن سازي خانمها1

    بانوان در زمینه فعالیت های ورزش با مشکلات و موانع زیادی روبرو هستند.این مشکلات...

    آغاز شده توسط  maryam, 2012-12-17 07:49 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 5,336
    2012-12-17, 07:49 PM برو به آخرین پست
  4. چند حرکت ساده برای داشتن بازوها و شانه هایی زیبا :

    این نرمش ها حتی به لاغر کردن قسمت تحتانی بدن، کمر و باسن تان کمک می کند. سه روز در...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-11-06 08:20 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 5,864
    2011-11-06, 08:20 PM برو به آخرین پست
  5. تناسب اندام در هشت هفته

    شما می توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید،فقط اگر به مدت شش یا هشت هفته ورزش...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-11-06 08:17 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 4,669
    2011-11-06, 08:17 PM برو به آخرین پست
  6. بدنسازی بانوان ، بایدها و نبایدها

    «داروهای بدنسازی خیلی باحالن.یکی از بچه های کلاسمون که از منم ریزه تر بود در عرض دو...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-11-06 08:09 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 4,141
    2011-11-06, 08:09 PM برو به آخرین پست
  7. آیا ورزش بدنسازی برای زنان مفید است؟

    فلسفه هر ورزشی ورای قهرمانی و کسب افتخار برای مردان و زنان داشتن اندام دلخواه ،...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-11-06 08:07 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 5,614
    2011-11-06, 08:07 PM برو به آخرین پست
  8. ورزش باعث راحتي زايمان در زنان باردار مي*شود

    ورزش باعث راحتي زايمان در زنان باردار و جلوگيري از پوكي استخوان و افسردگي در...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-09-16 07:18 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 8,582
    2011-09-16, 07:18 PM برو به آخرین پست
  9. تاثیر بدنسازی بر عضلات زنان

    تاثیر بدنسازی بر عضلات زنان تنها سفت شدن و آب شدن چربی های دور عضلات است که خود از...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-09-16 07:11 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 6,681
    2011-09-16, 07:11 PM برو به آخرین پست
  10. تأثیر ورزش در فیزیولوژی زنان

    ● آیا بین مردان و زنان ورزشکار اختلاف فیزیولوژی وجود دارد؟ ▪ بله این اختلالات در...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-09-16 07:07 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 5,899
    2011-09-16, 07:07 PM برو به آخرین پست
  11. تغذيه بانوان

    تغذیه مناسب و درست یکی از مهمترین کلید های بدست آوردن اندام زیبا برای ورزشکاران زن...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-09-16 07:03 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 5,026
    2011-09-16, 07:03 PM برو به آخرین پست
  12. درباره بدن*سازی زنان ایرانی

    ورزش بدن سازی امروزه یكی از پر طرفدارترین ورزش های جهان است و مردان زیادی به این...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-09-16 06:50 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 5,432
    2011-09-16, 06:50 PM برو به آخرین پست
  13. باورهای نادرست خانم ها در بدنسازی و تغذیه

    هنوز هم بین خیلی از مردان بدنساز روشهای غیر اصولی تمرینی دیده میشود ( که شاید...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-09-10 08:56 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 6,708
    2011-09-10, 08:56 AM برو به آخرین پست
  14. داشتن شکمی صاف برای خانم ها

    *قطع مصرف هله هوله دكـتر ''لزلي بونسي'' از دانشگاه پترزبورگ، بخش پزشكي اظــهار مي...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-28 10:28 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,312
    2011-08-28, 10:28 AM برو به آخرین پست
  15. بررسی های لازم در بانوان قبل از فصل مسابقات

    پیش زمینه بانوان و دختران ورزشکار بدلیل فیزیولوژی متفاوت از مردان و تغییرات...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-27 09:02 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,336
    2011-08-27, 09:02 AM برو به آخرین پست
  16. ۷ روش برای بدنسازی بانوان

    زنان به*طور متوسط به لحاظ ژنتيكي از استعداد كمتري در قياس با مردان براي ساختن...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-25 09:12 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,958
    2011-08-25, 09:12 AM برو به آخرین پست
  17. خانمها و مشکل رانهای بزرگ

    خیلی ازخانمها هستند که رانهای بزرگی دارند ولی از داشتن آن ناراحتند دایما با خود...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-23 09:15 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,056
    2011-08-23, 09:15 AM برو به آخرین پست
  18. اهمیت تغذیه برای بانوان ورزشکار

    مهمترین اصل در ورزش بانوان تغذیه می*باشد خانم*های ورزش*کار برای آنکه بتوانند انرژی...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-19 09:23 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,785
    2011-08-19, 09:23 PM برو به آخرین پست
  19. مناسبترین غذاها برای زنان

    آوکادو این بمب های سبز رنگ حاوی چربي*های اشباع نشده و پایین آورنده کلسترول هستند...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-19 09:22 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,860
    2011-08-19, 09:22 PM برو به آخرین پست
  20. خوش هیکل بودن دغدغه اصلی بسیاری از زنان و دختران جوان ایرانی

    خوش هیکل بودن دغدغه اصلی بسیاری از زنان و دختران جوان ایرانی است. آمارها نشان می...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-19 09:16 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,937
    2011-08-19, 09:16 PM برو به آخرین پست

+ ارسال موضوع جدید
صفحه 1 از 2 1 2 آخرینآخرین

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  150 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  150 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید