Warning: Illegal string offset 'name' in [path]/includes/functions.php on line 6439
تغذيه

+ ارسال موضوع جدید
صفحه 1 از 2 1 2 آخرینآخرین
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 20 , از مجموع ‍33 موضوع

انجمن: تغذيه

  1. Exclamation رژیم غذایی دوره حجم - دوره نگهداری - دوره کات

    همانطور که از عنوان پیام پیداست این مطلب را می خواهم به حجم گیری و ساخت عضله ...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-09-13 09:54 AM
    • پاسخ: 4
    • نمایش ها: 21,012
    2012-12-20, 12:47 PM برو به آخرین پست
  2. Thumbs up راهنمايي در مورد اين نوع ورزش؟؟؟

    سلام من با رژيم تونستم تو 15 روز 3 كيلو كم كنم حالا بيشتر هم ميشد ولي من نكاتي رو جدي...

    آغاز شده توسط  M_4_M_4_2, 2012-10-30 11:18 PM
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 7,394
    2012-11-02, 01:23 AM برو به آخرین پست
  3. غذای قبل و بعد از تمرین و بهترین زمان تمرین در بدنسازی

    بسياري از ورزشكاران بر روي غذاي قبل از ورزش تاكيد زيادي دارند و باور دارند كه اين...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-29 09:22 AM
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 8,450
    2012-10-30, 12:14 AM برو به آخرین پست
  4. Thumbs up تغذیه بعد از تمرین مقابله با ترشح بی موقع کورتیزول

    شاید خیلی از بدنسازان به خصوص بدنسازان مبتدی به خاطر عدم اطلاع از این نکات به...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-10-05 09:46 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 7,851
    2011-10-05, 09:46 AM برو به آخرین پست
  5. عادات غذایی نامناسب

    عادات غذایی ، یكی از مهمترین عوامل موثر در شكل گرفتن الگوی غذایی انسان است كه...

    آغاز شده توسط  Prince Of Darkness, 2011-09-15 02:35 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 5,723
    2011-09-15, 02:35 PM برو به آخرین پست
  6. مواد غذایی که در هر نوع رژیمی ممنوع هستند

    این روزها آنقدر تعداد رژیم های غذایی که در کتاب ها و یا بر روی سایت های اینترنتی...

    آغاز شده توسط  Prince Of Darkness, 2011-09-14 02:57 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 7,368
    2011-09-14, 02:57 PM برو به آخرین پست
  7. Exclamation مطلبی جهت رفع نگرانی بدنسازان در باره مصرف تخم مرغ

    تخم مرغ بدون شک پر مصرفترين ماده غذايی برای بدنسازان به شمار ميآيد. میدانيم که...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-09-13 09:52 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 8,231
    2011-09-13, 09:52 AM برو به آخرین پست
  8. عادات غذايي نامناسب

    عادات غذایی نامناسب: عادات غذایی ، یكی از مهمترین عوامل موثر در شكل گرفتن الگوی...

    آغاز شده توسط  maryam, 2011-09-13 09:31 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 5,990
    2011-09-13, 09:31 AM برو به آخرین پست
  9. مرز بين وسواس و تغذيه سالم

    يکي از مهم *ترين توصيه* هاي بهداشتي که اين روزها به اشکال مختلف، از اين و آن مي...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-29 09:52 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,518
    2011-08-29, 09:52 AM برو به آخرین پست
  10. برنامه غذایی

    یه برنامه همگانی تا یک ماه اول صبحانه 5عدد سفیده تخم مرغ +5عدد خرما +1 عدد زرده تخم...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-29 09:37 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,933
    2011-08-29, 09:37 AM برو به آخرین پست
  11. دلایل بی اشتهایی

    علل بي اشتهايي و راههاي رفع آن اگر مثل بيشتر مردم هستيد ، از بين رفتن اشتها فرصت...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-28 09:46 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,108
    2011-08-28, 09:46 AM برو به آخرین پست
  12. اصول برنامه غذایی سالم

    رژیم، واژه ای ناخوشایند است که تصوراتی از محرومیت یا پرکردن شکم با خوراکیهای بی...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-28 09:43 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,629
    2011-08-28, 09:43 AM برو به آخرین پست
  13. رژیم غذایی در دوره تمرینات و آماده سازی بدن

    با آن که تغذیه در دوره تمرینات و آماده سازی بدن نقش مهمی دارد ، اما نباید فراموش...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-28 09:41 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,222
    2011-08-28, 09:41 AM برو به آخرین پست
  14. مهم ترین زمان های انجام مسابقات

    ۱- مسابقه صبح ( حدود ساعت ۱۱ ) شروع می شود : در این صورت صبحانه با غذای زیر جایگزین می...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-28 09:40 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,460
    2011-08-28, 09:40 AM برو به آخرین پست
  15. رژیم غذایی بازسازی

    بلافاصله بعد از مسابقات ۳۰۰ گرم آب گازدار بنوشید که به آن ۱ گرم نمک طعام و ۵/۰ گرم...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-28 09:39 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,630
    2011-08-28, 09:39 AM برو به آخرین پست
  16. مطلبی جهت رفع نگرانی بدنسازان در باره مصرف تخم مرغ

    تخم مرغ بدون شک پر مصرفترين ماده غذايی برای بدنسازان به شمار ميآيد. میدانيم که...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-24 09:00 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,586
    2011-08-24, 09:00 AM برو به آخرین پست
  17. يادآوري چند نکته در امر تغذيه به جهت جذب بيشتر غذا

    به آرامي غذا بخوريد کاملاً* غذا را بجويد تا به خوبي با بزاق آغشته و هضم آن آسان شود ....

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-24 08:59 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,520
    2011-08-24, 08:59 AM برو به آخرین پست
  18. قهوه میل دارید؟ - تاثیر قهوه بر تمرین

    خلاصه: آیا نوشیدن قهوه پیش از تمرین، دلیلی دارد؟ بله، کافئین. این ماده محرک طبیعی،...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-23 10:01 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,634
    2011-08-23, 10:01 AM برو به آخرین پست
  19. ویتامینها و مواد معدنی لازم برای بهبود و بازسازی

    ویتامینها و مواد معدنی لازم برای بهبود و بازسازی خلاصه: بهبود و بازسازی بافتها،...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-23 09:46 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,406
    2011-08-23, 09:46 AM برو به آخرین پست
  20. اهمیت سبزی

    متأسفانه اکثر بدنسازان از اهمیت مصرف سبزی جات بی خبرند و به اندازه کافی از آنه در...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-08-23 09:05 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,394
    2011-08-23, 09:05 AM برو به آخرین پست

+ ارسال موضوع جدید
صفحه 1 از 2 1 2 آخرینآخرین

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  150 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  150 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید