+ ارسال موضوع جدید
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 15 , از مجموع ‍15 موضوع

انجمن: كربوهيدرات ها

  1. Exclamation موضوع مهم شود موضوع مهم : کـربوهیـدرات ها (قندها)

    ارزش كربوهیدرات ها در تغذیه ورزشكاران كربوهیدرات ها مهمترین بخش تولیدكننده انرژی در رژیم غذایی روزانه ما هستند. همه ما برای زنده ماندن و شرایط...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-09-15 05:52 PM
    3 صفحه ها
    1 2 3
    • پاسخ: 20
    • نمایش ها: 43,767
    2011-09-15, 07:11 PM برو به آخرین پست
  1. Thumbs up بارگیری کربوهیدرات

    بارگیری کربوهیدرات تحت عنوان ذخیرة اضافی گلیکوژن یا فوق جبران گلیکوژن عضلانی نامیده می شود که سال ها است به عنوان روش پیشرفته خاصی توسط دوندگان...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-09-15 09:06 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,209
    2011-09-15, 09:06 AM برو به آخرین پست
  2. Thumbs up استفاده از کربوهیدرات در حین فعالیت ورزشی

    استفاده از کربوهیدرات در حین فعالیت ورزشی گلیکوژن عضله برای دوباره سازی (atp) جهت انقباض مداوم عضلانی به کار برده می شود. همان طوری که در...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-09-15 09:04 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,747
    2011-09-15, 09:04 AM برو به آخرین پست
  3. Thumbs up کربوهیدرات ها و انرژی

    کربوهیدراتها در افزایش توان ورزش چقدر نقش دارند؟ کربوهیدراتها اولین منبع تأمین انرژی برای تمام اعمال بدن و تمرینات عضلانی است. دستگاه گوارش تمام...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-09-15 09:01 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,776
    2011-09-15, 09:01 AM برو به آخرین پست
  4. Thumbs up کربوهیدرات*ها و خستگی

    متأسفانه به طور طبیعی نمی*توان مقدار زیادی گلیکوژن در عضلات ذخیره کرد؛ لذا، مقدار گلیکوژن عضلانی ممکن است فقط برای یک ساعت ورزش شدید هوازی دوام ...

    آغاز شده توسط  arash, 2011-09-15 08:59 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,300
    2011-09-15, 08:59 AM برو به آخرین پست
  5. آیا هیدراتهای کربن آنابولیک هستند؟

    آیا هیدراتهای کربن آنابولیک هستند؟ نویسنده: لین نرتن مترجم: د. کسری احتمالا، حرف و حدیث درباره...

    آغاز شده توسط  MORTEZA, 2011-09-14 03:19 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 8,224
    2011-09-14, 03:19 PM برو به آخرین پست
  6. Exclamation ارزش غذایی نان

    ارزش غذایی نان با توجه به ویژگی* های منطقه *ای، فرهنگی، اقتصادی و اجتماعی کشور ما، غلات به ویژه نان از منابع اصلی...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-08-31 02:59 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,612
    2011-08-31, 02:59 PM برو به آخرین پست
  7. Exclamation بارگیری کربوهیدرات ( carb-loading )

    بارگيری كربوهيدرات بارگيری كربوهيدرات تحت عنوان ذخيرة اضافی گليكوژن يا فوق جبران گليكوژن عضلانی ناميده مي*شود كه...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-08-31 02:58 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,921
    2011-08-31, 02:58 PM برو به آخرین پست
  8. Exclamation انواع کربوهیدرات

    انواع کربوهیدرات کربوهیدرات ها بزرگترین منبع انرژی هستند که نیازهای بدن را تامین می کنند، یعنی در واقع همان سوختی که بدن را در حرکت نگه می...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-08-31 02:57 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,288
    2011-08-31, 02:57 PM برو به آخرین پست
  9. Exclamation نقش كربوهيدراتها در رژيم غذايي

    نقش كربوهيدراتها در رژيم غذايي آیا تا به حال در مورد رژیم غذایـی اتـکـین یـا رژیــم سواحل جـنـوبی چــیزی شنیده اید؟ امروزه در رسانه های گروهی...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-08-31 02:56 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,734
    2011-08-31, 02:56 PM برو به آخرین پست
  10. Exclamation منابع غذایی کربوهیدرات

    منابع غذایی کربوهیدرات بدن ما برای انجام اعمال و وظایف خود به انرژی نیاز دارد. کربوهیدرات ها منبع اصلی تهیه و تدارک...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-08-31 02:55 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,692
    2011-08-31, 02:55 PM برو به آخرین پست
  11. Exclamation تعادل کربوهیدرات*ها و چربی*ها در رژیم غذایی

    در رژیم *های غذایی بدنسازی رعایت برخی نکات بسیار حائز اهمیت می*باشد ولی متاسفانه اکثر افراد نسبت به آن ناآگاه هستند و خیلی*ها هم عمدتا به علت ...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-08-31 11:03 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 938
    2011-08-31, 11:03 AM برو به آخرین پست
  12. Exclamation تخلیه و بارگیری کربوهیدرات

    تخلیه و بارگیری کربوهیدرات هنگامی که تغذیه*ی شما با مواد حاوی کربوهیدرات قطع می*شود بدن در پاسخ به این اتفاق در حالتی به نام کتوسیز قرار می*گیرد در...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-08-31 10:17 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 4,318
    2011-08-31, 10:17 AM برو به آخرین پست
  13. Exclamation بلافاصله قبل از تمرین ورزشی، کربوهیدرات بخوریم یا نه؟

    بلافاصله قبل از تمرین ورزشی، کربوهیدرات بخوریم یا نه؟ اگر صبح* زود تمرین* کنیم*، چه* می*شود؟ همیشه* عملی* نیست* که* انسان* 4-3 ساعت* قبل* از...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-08-31 10:16 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,533
    2011-08-31, 10:16 AM برو به آخرین پست
  14. Exclamation مصرف کافی کربوهیدرات ها، خستگی ورزش را کاهش می دهد

    مصرف کافی کربوهیدرات ها، خستگی ورزش را کاهش می دهد کربوهیدرات ها مهم ترین ماده برای انقباض عضلات در طی ورزش شدید و طولانی مدت هستند و اغلب...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-08-31 10:15 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,426
    2011-08-31, 10:15 AM برو به آخرین پست
  15. Exclamation ارزش كربوهیدرات ها در تغذیه ورزشكاران

    ارزش كربوهیدرات ها در تغذیه ورزشكاران كربوهیدرات ها مهمترین بخش تولیدكننده انرژی در رژیم غذایی روزانه ما هستند. همه ما برای زنده ماندن و شرایط...

    آغاز شده توسط  armin, 2011-08-31 10:14 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,584
    2011-08-31, 10:14 AM برو به آخرین پست

+ ارسال موضوع جدید

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  150 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  150 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید