PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : نحوه استفاده از مکمل ها



hesam_dj10
2017-04-03, 08:00 PM
سلام
من یه امینو انرژی دارم
یه میکرونایز کراتین دارم
و یه فول پرو ام ار پی
میخاستم ببینم ابنا رو چجوری استفاده کنم که بهترین نتیجه رو بگیرم
قدم 172----وزنم 63
ممنون

aliramezani
2018-07-20, 01:25 AM
امینو صبح و قبل از تمرین
کراتین قبل و بعد تمرین
فول هم بعد تمرین و ساعت 10 صبح